[cielo]

hej cumple #mikrokoksy #silownia
takie pytanko, tylko proszę się nie śmiać :)

Czy kreatyna może powodować albo może lepsze słowo przyczyniać się do podwyższonego poziomu triglicerydów?
Mówię tu o suplementacji tych 5g dziennie przez np. pół roku-rok.
Usłyszałem kiedyś coś takiego, starałem się coś pogooglać, ale raczej bezskutecznie.

[LazyInitializationException]

@cielo: Nie. A masz podwyższone triglicerydy? Jeżeli tak to dobra dieta i trening i bardzo szybko wrócą do normy

[cielo]

@LazyInitializationException:

Robiłem badania z pół roku temu i miałem je gdzieś na poziomie 400.

A to wiem, że śmieciowe żarcie + jakieś alko z weekendu ma na to główny wpływ, dlatego dosyć długo trzymam już michę + nie odpuszczam treningów, sadło też dzięki temu spadło, a i jakieś życiówki ostatnio porobiłem na siłce mimo ćwiczenia fbw 2xtydz, od października będzie więcej czasu i lecę 3xtydz.
Możliwe, że pośrednio przedślubny stres się

[LazyInitializationException]

400

@cielo: to nieźle poleciałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powtarzam badanie za miesiąc więc zobaczymy co wyjdzie.

Na bank będzie dużo lepiej skoro się przykładasz do michy i treningów

Zastanawiał mnie właśnie tylko fakt czy kreatyna może pośrednio jakoś na nie wpływać, bo któryś internista mi kiedyś tak powiedział, ale jak mówię, nie mogę nic w necie znaleźć na potwierdzenie tych słów więc pytam na tagu z

[cielo]

@LazyInitializationException: no poleciałem, nie ukrywam :D

Ja biorę kreatynę regularnie i mam triglicerydy spoko, resztę lipidogramu też. Więc bym się tu nie doszukiwał jakichś zależności

no i git :)
lipidogram też mam spoko, wszystko w normie oprócz właśnie triglicerydów

[TenOdMirabelek]

@cielo wątpię. Prędzej do twojego wyniku przyczyniła się dieta. Jak jadłem dużo smażonego, fastfodow to też miałem wynik ponad skalę :) wcinaj zdrowe tłuszcze - np z orzecha, mniej gówno cukrów - czipsy i będzie ok

[pp93]

@cielo: Bez urazy, ale lekarze czasami nie wiedzą co mówią. Z tego co mi wiadomo kreatyna nie powinna zwiększać poziomów triglicerydów. Alkohol i dieta natomiast jak najbardziej. Dodatkowo, to że robisz maksy i masz niski poziom bf nie musi świadczyć o tym, że jesteś zdrowy. Redukować i dobrze wyglądać można na fast foodach i alkoholu natomiast na zdrowiu to się na pewno odbija

[pp93]

@cielo: Z ciekawości sam wygooglowałem, przyznam że czytałem jedynie podsumowanie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2583972/
Dodatkowo jeśli wcześniej nie sprawdzałeś poziomu lipidów może się okazać, że masz je podwyższone genetycznie (co autorzy piszą w podsumowaniu w odniesieniu do innego badania), bo jednak >400mg/dl to bardzo dużo

[cielo]

bo jednak >400mg/dl to bardzo dużo

@pp93: no już taki spory dzwonek alarmowy, ma nadzieję, że za ten miesiąc wyjdzie już okej albo przynajmniej poniżej 300

[wiera87]

@cielo nie, nie moze.