[h.....o]

edit dodaje zdjecie z dzisiaj

#chudnijzwykopem #heidiyochudnie

~8 dzień~

5 cwiczen na nogi i pośladki, 30 minut biezni, juz nie boli mnie głowa przy wysiłku, organizm się przyzwyczaja

mam dobre samopoczucie po tej siłowni wow

myśl dnia: fajne zycie
waga z dzisiaj: 69,2 (-2kg)

jak tak dalej pojdzie to osiągnę cel w 2 miesiace

#zdrowie #dieta

[n.....e]

dajesz @heidiyo ! wierzę w Ciebie!

[h.....o]

@nomorelife: dzienki

[T3sla]

@heidiyo: rośnij w siłę!
Będziesz chciała zrobić sobie sześciopak?
Moim zdaniem jest aseksualny u kobiet.
Zrób zdjęcia pośladków teraz i za dwa miesiące. Jestem ciekaw rezultatów
( ͡° ͜ʖ ͡°) (prośba bez podtekstu seksualnego)

[RAMBOnaBOSO]

@heidiyo: dorzuć basen i saunę to będziesz miała 2x szybciej wyniki :)

[Dwep]

@heidiyo: rób sobie cotygodniowe ważenie i wpis. Stracisz motywację jak waga Ci skoczy a będzie to normalne zjawisko.

[h.....o]

@T3sla sześciopak mi się podoba tylko u mężczyzn
chce co najwyzej bardzo delikatnie zarysowany brzuch

[drakan8]

@heidiyo: widzę tłuszczyk trzewny, na spalenie tego zejdzie więcej jak dwa miechy

[cutecatboy]

@heidiyo: Jaki wzrost wariacie?

[h.....o]

@cutecatboy: 169 cm

[h.....o]

@drakan8: zawsze mi było ciezko zejść z brzucha, nawet jak wazylam 50 kg i miałam nogi jak zapałki to byłam ulana na brzuchu

[cutecatboy]

@heidiyo: To fajnie, powodzenia. Ile chcesz osiągnąć kg docelowo? Będą potem robione jakieś mięśnie czy wolisz być skinny fat?

[h.....o]

@cutecatboy: cale zycie byłam albo skinny fat albo ulana jak teraz. chce miec płaski brzuch i zarysowane miesnie nóg. przy 50 kg czułam się bardzo dobrze i chce do tego zejść, moze 55

[cutecatboy]

@heidiyo: 50 przy 169 to już chyba będzie jakaś skrajnie niska granica zdrowej wagi, nie? Chyba lepiej będzie spalić tłuszczyk i zrobić trochę mięśni, wtedy ciało będzie szczuplejsze, ale waga nie będzie tak niska.

[drakan8]

@heidiyo: To akurat częsta przypadłość, po prostu brzuch jako ostatni się spala i trzeba na niego odpowiednie ćwiczenia

[h.....o]

@cutecatboy: nie wiem, chciałabym miec płaski brzuch, zarysowane miesnie nóg i szczuplejsza morde, wiec troche zrzucić trzeba spalić tłuszcz i siłownie robic

[cutecatboy]

@heidiyo: To powodzenia ogółem ᕦ(òóˇ)ᕤ

[h.....o]

@RAMBOnaBOSO: sauna serio? a basen wlasnie tez by się przydał, musze wdrożyć

[g.....r]

@heidiyo: ładne „V” ci sie robi na brzuchu