Wszystko

Najnowsze

Archiwum

h.....o
h.....o
  • 2
#heidiyochudnie

ostatnie tygodnie pracuje praktycznie codziennie po kilkanaście godzin + nie wspomne o nauce na studia
mimo to godzina na silke się znajduje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dzisiaj po przerwie znowu pompujemy pośladki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
donfazzione
donfazzione
  • 0
Ja sie nie oszukiwalem na redukcji, wpisalem piatkowa flaszke do kalorii i rozbilem na caly tydzien, tj. z wyliczen mialem miec 2100 kcal dziennie, ale wiedzialem ze w piatki imprezuje wiec dalem 2000 kcal dziennie i sie bawilem jak nalezy. Zrzucilem z 8 kg w okresie redukcji bez problemow.
  • Odpowiedz
h.....o
h.....o
  • 4
#chudnijzwykopem #heidiyochudnie
~7 dzień~

miałam zrobic zdjecie i się zważyć ale jednak to zrobie jutro bo rano zapomniałam
no ogolnie wczoraj na gastro w----------m bagietkę czosnkowa(nie było tego w planach) ale kalorii nie przekroczyłam to nie tak zle
nie byłam na siłowni dzisiaj, odpoczywam a jutro wracam robic siłowe i cardio
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
peteQ
  • 1
@heidiyo: tylko nie demotywuj się wagą stojącą w miejscu. Mięśnie zaczęły pracować to od razu podebrały trochę wody. Dalej trzymam kciuki
  • Odpowiedz
h.....o
h.....o
  • 4
#chudnijzwykopem #heidiyochudnie
~5 dzień~

dzisiaj siłownia, kilka lekkich maszyn na nogi i 45 minut chodzenia na bieżni (130-140 tętna)
znowu rozbolała mnie głowa po 15 minutach ale zaraz przestała (dużo pije wody)
fajnie pojedzone, jajka, rybka dobra, jestem głodna po tej siłowni musze coś zjeść zaraz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach