[Bakardi]

Jeszcze z dyszla jak spadnie to będę zadowolony ;) #odchudzanie #fitatu

[kuroszczur]

@Bakardi: glikogen i woda

[Bakardi]

@kuroszczur wiadomo że większość, nie byłbym w stanie w tak krótkim czasie spalić tyle tkanki tłuszczowej tym bardziej że nic nie ćwiczę.

[Jankino]

@Bakardi nie za duże spadki w tak krótkim okresie?

[p.....k]

tym bardziej że nic nie ćwiczę.

@Bakardi: to ile ty jesz? Ta woda też od mocnego postanowienia nie spada - coś dużo poleciałeś

[Bakardi]

@Jankino założenie było 4kg na miesiąc, wiem że nie powinno to tak szybko lecieć w dół bo może być efek jojo ale tak jak kolega wyżej napisał większość to pewnie woda a nie tłuszcz zacząłem poprostu mniej jeść o zdrowiej, im dalej będzie tym waga powinna wolniej spadać

[Bakardi]

@powaznyczlowiek fitatu pokazywalo mi na początku że mam jeść 2150kcal teraz pokazuje mi 2050kcal, przez te wszystkie dni nie przekroczyłem 1800kcal ale to dla tego że po prostu nie byłem głodny.

[p.....k]

@Bakardi: nie no to coś jest #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°) w sensie serio - bez intensywnych ćwiczeń niemożliwy jest taki wynik na takim deficycie w niecały miesiąc

[Bakardi]

@powaznyczlowiek: dużo brzuch mi spadł zawsze się przejadalem tak że nie mogłem się ruszyć może poprostu większość to kupa z jelit która mi zalegała

[F.....r]

@Bakardi: miras, nie wiem, co to za waga, ale jeśli jakaś tania, to raz taką kupiłem. Między pomiarami w odstępie 2 minut potrafiły być wahania rzędu 15-20 kg, mimo braku zmiany miejsca położenia samej wagi. XD

[Bakardi]

@powaznyczlowiek: jest też możliwość że fitatu wyliczyło mi zły deficyt

[Bakardi]

@Fenrirr: wiem dlatego zanim zapisze wynik to wchodzę z 3-4 razy na wagę żeby się upewnić

[p.....k]

@Bakardi: nie no to 1800 nie brzmi jakoś tragicznie nawet jakby miało być za mało dla ciebie

[Nihad_Kantic]

@Bakardi ale będzie efekt jojo....

[DawidAnon]

@Bakardi: niezły bydlak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bakardi]

@Nihad_Kantic jak powrócę do starych nawyków to na pewno, nie mam jakieś rygorystycznej diety rozpisanej przez dietetyka i to w tym wszystkim jest najlepsze, jem normalne rzeczy tylko wszystko poprostu ważę i liczę kcal żeby ich nie przekroczyć, próbowałem już schudnąć kilka razy z gotowymi dietami zawsze wytrzymywałem max tydz, teraz jest lepiej bo jem co chce mam ochotę #!$%@? berlinkę na kolację to #!$%@? berlinkę na kolację, tylko wliczam ja w

[Jankino]

@Bakardi a bebech faktycznie mocno spadł w niecały miesiąc?

[Tigermass]

założenie było 4kg na miesiąc, wiem że nie powinno to tak szybko lecieć w dół

@Bakardi: to jest jeszcze optymalne teraz, czyli 1% masy ciala na tydzień.

[Bakardi]

@Jankino według mnie nie, tzn rodzina mówi że widać że schudłem, widzę po koszulkach że nie są już takie opięte na brzuchu, ja nie widzę tak tego efektu bo widzę się codziennie w lustrze, mam zdjęcia z początku na szczęście do kiedyś bd mógł sobie porównać

[Qutaphone]

@Bakardi: Musiało być naprawdę źle, skoro już tylko stojąc przy wadze tyle miałeś.

[stuparevic]

@Bakardi: skoro waga bez Ciebie na niej pokazuje 101,4 to znaczy że jest zepsuta ( ͡° ͜ʖ ͡°)