Wpis z mikrobloga

Mikrokoksy, pytanie do Was - macie jakiś link do podstawowego kompendium żywienia?

Po kilku latach wróciłem do regularnej siłowni, już coś widać. Zależy mi na wolnym budowaniu mięśni, żeby nie bawić się w cykle masa/rzeźba. Sylwetka kiedyś nieźle umięśniona szczupła, teraz lekko umięśniona, szczupła. Chodzi mi o podstawy - kiedy węgle, kiedy białko, kiedy inne ważne składniki, czego unikać itd.
#mikrokoksy #silownia #sport #trenujzwykopem #odzywianie
  • 5