Aktywne Wpisy
dziobnij2 +54
Dzisiaj urodziny ma prawdziwy truecel @kamil150794 Kończy 30 lat, dlatego chciałbym go uroczyście powitać na tagu #przegrywpo30tce Chłopak od zawsze na rencie, nie uczy się, nigdy nie pracował (100% #neet) od dzieciństwa wyśmiewany i wykluczony z powodu zdeformowanej twarzy. Samotny, własna rodzina nie zaprosiła go na wesele, koledzy ze wsi zaprosili wszystkich na wesele, tylko nie jego, lekarka wpisała mu w dokumentację ciężkie upośledzenie umysłowe, tylko
Koziom +9
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@IronHeisenberg1939: 406?
Zależy kto jaki trening robi. FBW 3x w tygodniu jest ok. Split 5x w tygodniu też jest ok
W ciągu tygodnia czy na jednym treningu?
@IronHeisenberg1939:
No to jest ok. Kwestia taka, że dobrze byłoby daną partię mięśniową przynajmniej 2x w tygodniu przećwiczyć, czyli nie 6-8 ćwiczeń jeden raz w tygodniu ale sobie to podzielić na 2 treningi z jakąś
Nic lepszego mnie jeszcze nie spotkało na siłowni. ( ͡° ͜ʖ ͡°)