[groman43]

£40 (mieszkam w UK) za godzinną sesje - rozgrzewka, trening siłowy, kilka minut intensywnego cardio i na koniec rozciąganie. Przed pierwszą sesją wymacał i pomierzył mnie całego oraz ułożył dietę gratis.

[abyssos666]

@groman43: waze 10 kg mniej, a wygladam grubiej i mam cycki. zazdro w cholere.

geny. wy kuhwy

[groman43]

@abyssos666: Weź się do roboty. Wiem, że łatwo się mówi, ale jeśli chcesz wyglądać dobrze, i co znacznie ważniejsze, czuć się dobrze, to niestety innej drogi nie ma. Przygotuj się, że będzie bolało i że będziesz czuć głód.
Zanim zaczniesz ćwiczyć, przejdź się do lekarza i zrób badania.
Geny owszem są ważne, ale wszystkiego na geny nie możesz zwalać.

[abyssos666]

@groman43: ale ja mam podobny wzrost jak ty i waze 10 kg mniej, a wygladam gorzej od ciebie. pewnie, ide dalej i pewnie jeszcze schudne z 10, 15 kg, ale cos czuje ze dalej bede slabo wygladac, a najbardziej sie boje ze mi ginekomastia zostanie.

wiec tak jak pisalem wczesniej, geny wy kuhwy

[groman43]

@abyssos666: Pogadaj z dobrym specjalistą to po pierwsze. Po drugie jestem ciekawy ile z tego co piszesz to prawda, a ile sam sobie wmawiasz.

[Kantor_wymiany_mysli_i_wrazen]

@groman43: Facet, tak cię widzę. └[⚆ᴥ⚆]┘

[xer78]

Przy takiej ilości treningów pamiętaj o soli. Bez niej będziesz zatrzymywał wode w organizmie.

@prezeskuliziemskiej: "Świetna rada wuju". Jest dokładnie odwrotnie.