[borsuk123]

#szosa #sport #zdrowie
W tym roku dość intensywnie podszedłem do jazdy rowerem i zauważyłem, ze gdy siedzę przed kompem w biurze to zegarek mi podaje, że tętno spadło poniżej 40. Zastanawiam się czy nie udać się gdzieś z tym.

[Norskee]

@borsuk123: najpierw to sprawdz czyms porzadnym

[TypowyXD]

@borsuk123: pytanie czy tylko w tym roku ci tak spadało czy spadało sukcesywnie przez lata treningu.
Zegarek fenix 6x nosze mocno dosyć zaciśnięty więc luzu na pewno nie ma i pokazuje koło 42 spoczynkowego jak siedzę w nocy poniżej 40.
Potwierdziłem to na holterze 48h i dosyć głębokich badaniach kardiologicznych.

Jak chcesz zweryfikować czy wszystko jest ok to holter plus kardiolog plus badania serca USG czy jak tam ro się nazywało.

[Pan_Szeryf]

@borsuk123: Puls 40 to mają zawodowcy na EPO

[Poemat]

@Pan_Szeryf: Nie trzeba być ani zawodowcem ani stosować EPO żeby mieć HR 40 ;)

[j.....k]

@borsuk123 mialem to samo, okazjonalnie tętno 37-40, przy maksymalnym 202.
Zrobiłem holtera, kilka razy EKG, echo serca i badania krwi - wszystko git, według lekarzy po prostu jestem wytrenowany.

[TypowyXD]

@Pan_Szeryf: jestem w sporcie od dziecka, 2m wzrostu. Mam przerośnięte serce i aortę którąś XD Wszystko w porządku i koło tej liczby się kręcę

[zdjeciegipsu]

@borsuk123: a gdzie chcesz się z tym udać? Tętno to mocno indywidualna sprawa, ja też spoczynkowe miałem w granicach 40, ale max peak jaki złapałem to 182, przy maksymalnym wysiłku tętno na poziomie 165 to już śmierć przez dłuższy czas. Gdzie znajomy 160 to ma jak se jedziemy lekko i gadamy. Także luzik chłopie

[borsuk123]

@TypowyXD: rok temu było tak samo a wcześniej nawet na to nie patrzyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[borsuk123]

@zdjeciegipsu: pytam bo się zaniepokoiłem a wiem ze tutaj dużo osób jeździ i tez używają różnych gadżetów

[zdjeciegipsu]

@borsuk123: poza tym zegarek nie daje tak dokładnych odczytów jak np. pasek na piersi. Dodatkowo tętno bardzo zależy od ogólnego samopoczucia, niewyspania, czy samego zmęczenia danego dnia

[borsuk123]

@zdjeciegipsu: ok ale czy warto się tym zająć? W sumie podczas treningu zaliczam nieustanny progres ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zdjeciegipsu]

@borsuk123: jeśli czujesz się dobrze to zupełnie nie ma się czym przejmować. Wzór 210- wiek i takie tam średnie można se w dupę wsadzić

[maciup88]

@borsuk123: żaden ze mnie sportsmen, ale coś niecoś potrafię ( ͡° ͜ʖ ͡°) i się tym nie martwię

[borsuk123]

@maciup88: co to za apka?

[maciup88]

@borsuk123: SuuntoApp

[TypowyXD]

@borsuk123: jak masz wolne pieniądze i nigdy nie robiłeś idź zrób tak jak pisałem. Zrobisz i będziesz miał spokoj na dłuższy czas. Z badaniami to jest tak ze nigdy nie są potrzebne, ale raz na jakiś czas trzeba zrobić i pieniądze „wyrzucić” za potwierdzenie ze żyjesz.
Z tego co pamietam coś tam waty kręcisz więc imo warto.

[Desmosedici]

@borsuk123: jaka opaska?

[Pan_Szeryf]

@Poemat @TypowyXD a jakieś źródło? Bo praktycznie gdzie nie spojrzysz czy do literatury naukowej czy popularnej to ci powiedzą to co ja.

[TypowyXD]

@Pan_Szeryf: z którego roku te tabelki i jakiej pozycji.
Badałem się u najlepszego kogo znalazłem w Warszawie z zakresu kardiologii sportowej.
Wszystko jest w normie i tak działa serce sportowca.
Jak zaczniesz czytac nowe artykuły to wszystko o niskim tętnie poniżej 50 jest u człowieka nie związanego ze sportem anomalią i sygnałem ze coś się dzieje nie tak. U wytrenowanych ludzi to normalne.

[Pan_Szeryf]

@TypowyXD tak sportowiec ma niższy RHR bo serce pompuje więcej krwi przy każdym uderzeniu i serce jest większe. Ale nie 40 uderzeń na minute, nawet na beta blokerach ciężko do tylu zbić.