Aktywne Wpisy
jacekparowka +167
Zaczynamy kolejny tydzień nowoczesnego niewolnictwa czyli pracy na etacie, dlatego wszystkim tyrającym na kogoś przypominam zasady zachowania zdrowia psychicznego w k0łchozach:
1. Żadnych własnych inicjatyw, robić tylko to co ktoś wam każe
2. Zero starania się przy jakichkolwiek zadaniach, robić byle jak
3. Udawać że się coś robi w jak największym możliwym wymiarze czasowym i w tym czasie nie robić nic związanego z r0botą
A wszystkim cuckoldzikom starającym się w r0bocie ponad absolutne minimum przypominam, że wasz szef zarabia na was 10x więcej niż wam płaci (pic rel), a jak mu zacznie gorzej iść to was wywali bez mrugnięcia okiem, nieważne jak się staraliście
1. Żadnych własnych inicjatyw, robić tylko to co ktoś wam każe
2. Zero starania się przy jakichkolwiek zadaniach, robić byle jak
3. Udawać że się coś robi w jak największym możliwym wymiarze czasowym i w tym czasie nie robić nic związanego z r0botą
A wszystkim cuckoldzikom starającym się w r0bocie ponad absolutne minimum przypominam, że wasz szef zarabia na was 10x więcej niż wam płaci (pic rel), a jak mu zacznie gorzej iść to was wywali bez mrugnięcia okiem, nieważne jak się staraliście
źródło: AAAA
Pobierz
Jakis_Leszek +38
Załóżmy hipotetyczną sytuację;
Macie koleżankę, która się wam podoba ale nie wiecie jak zagadać i pociągnąć znajomość dalej: wiecie że uwielbia koty i jest ta słynna kociara. Źrenice się jej rozszerzają gdy widzi kota. No i ma urodziny, zostałeś zaproszony tylko Ty. Czy taki prezent jak pić tel byłby dobry?
Jak byście zareagowały na taki prezent?
Jakby
Macie koleżankę, która się wam podoba ale nie wiecie jak zagadać i pociągnąć znajomość dalej: wiecie że uwielbia koty i jest ta słynna kociara. Źrenice się jej rozszerzają gdy widzi kota. No i ma urodziny, zostałeś zaproszony tylko Ty. Czy taki prezent jak pić tel byłby dobry?
Jak byście zareagowały na taki prezent?
Jakby
źródło: IMG_6882
Pobierz
Aktywne Znaleziska
185cm se mierzę i mam problem z martwymi ciągami odkąd pamiętam. Raz sobie prawdopodobnie przez zle wykonywanie r--------m lędźwie. Ale mniejsza.
Wróciłem po kontuzji ćwicząc odcinek lędźwiowy w rumunskim wariancie martwego, pozwalało mi to pracować głównie pośladkiem i dwuglowymi, co było spoko.
Później przeszedłem na sumo bo jednak fajniej się podnosi większy ciężar i opuszcza sztangę na ziemię.
I chciałbym od nowa wykonywać klasyczny ciąg.
Problem jest jednak z tym, że jestem za wysoki? Chyba? XD
O ile w sumo nie mam problemu z prostym grzbietem i angażowaniem biodra, tak w klasycznym nie jestem w stanie dać d--y tak nisko, żeby trzymać plecy w prostej linii i komfortowo sięgnąć po sztangę. Nie wiem czy to kwestia mobilności, albo długości ramion, bo opuszczone ramiona dosięgają do 1/3 długości uda. Dlatego podkładam talerze pod sztangę, ale też nie jestem do takiego rozwiązania przekonany, bo sztanga s-------a, ciężko to ustawić prosto, zwłaszcza jak już się trochę ciężaru nałoży xD
Co więcej, czy takie powtórzenia z takiego podwyższenia (jakieś 10-15cm pewnie) się liczą xD? Da się wytrenować mobilność na tyle żeby robić klasyka bez podkładki? Czy jednak ze względu na wzrost mogę śmiało podkładać talerze(albo robić jakiś nisko ustawiony rack pull?) , nic w ten sposób nie oszukuje a tylko nie robie ciągu z deficytu?
#silownia #mikrokoksy
@Kasahara: spróbuję
Albo rób sumo z deficytu czyli ty stan na podwyższeniu
@BeDoEl: ale poco sie kolego w kontuzje pchasz?
nie masz mobilności to rób tak jak ci ciało pozwala xD
ja robię sumo i super jest. mam w------e bo nie mam ambicji startowania w trójboju siłowym. ¯\_(ツ)_/¯