[HausHagenbeck]

Czy jestem jedyną osobą na tagu na którą kreatyna ledwo działa? Jej skutki u mnie się mieszczą chyba w granicach efektu placebo. Jak to u was jest z tym suplementem?
#mikrokoksy #silownia #kiciochpyta #niepopularnaopinia

[losowynick13]

@HausHagenbeck: wydaję mi się, że w moim przypadku daje efekt podlania twarzy i nieznacznie podnosi siłę/wytrzymałość

[pinokio2000]

@HausHagenbeck: Ja nigdy nie brałem niczego poza białkiem i git się ćwiczy

[dopeboiYSL]

@HausHagenbeck: oczywiście, że nie działa, bo inaczej by jej zakazali xd tylko testosteron, żadne suple nie są warte złotówki

[FocentDiutt]

@HausHagenbeck: znałem typka co twierdził że na niego też nie działa. Swoją drogą ciekawe czemu tak jest.

[brere]

@losowynick13: to masz racje, wydaje ci się xD

[losowynick13]

@brere: W sensie, co masz na myśli?
Przy liczeniu kalorii, ryj mam bardziej podlany i jestem w stanie tym samym ciężarem zrobić więcej powtórzeń. Czy tam dołożyć kilka%.

[HausHagenbeck]

@Wikary_paczelok: Ja wiem jakie efekty ona powoduje chłopcze. Lecz ja nawet tych skutków nie odczuwam. Więc pytam czy reszta też tak ma.

[Loginconajmniej4znaki]

@pinokio2000: białko to nie jest suplement diety tylko po prostu białko, białko z proszku się w niczym nie różni od białka z kurczaka albo skyra czy #!$%@? wie czego

@HausHagenbeck: raczej ciężko jest stwierdzić że kreatyna działa na kogoś w sposób zauważalny gołym okiem, suplementując kreatynę tak jak się zaleca tj. 5g dziennie maksymalne stężenie osiąga się po 3 miesiącach

kreatyna działa, temu nie można zaprzeczać, ale nie działa doraźnie

[S.....a]

@HausHagenbeck: no to pewnie tak jest. Z badań wynika, że na niektórych nie działa wcale, a na jedzących dużo mięsa nigdy nie działa.

[Loginconajmniej4znaki]

@HausHagenbeck: @Szpinak_Chlopa: bo istnieje maksymalne stężenie kreatyny w organizmie, a kreatyna nie jest tylko czymś co występuje w sklepach z suplementami tylko jest normalnie w przyrodzie np w mięsie, zamiast kreatyny w proszku można jeść np codziennie pół kilo śledzia i wyjdzie na to samo

[n3sta]

@HausHagenbeck: też nie jem bo nie odczuwałem żadnej różnicy

[LuCzadoreQ]

@HausHagenbeck: ja ja biorę bo kupiłem parę opakowań jak była po 23 zł :d za aktualną cenę się nie opłaca bo w sumie jak jej nie biorę to nie widzę różnicy :d

[HausHagenbeck]

@Loginconajmniej4znaki: Ale każdy kto ćwiczy więcej niż miesiąc wie, że nie będzie po kreatynie Arnoldem. Mi bardziej chodzi o to, że nie odczuwam praktycznie żadnych efektów jej działania. Na granicy efektu placebo. To jakbyś lał do zwykłego samochodu paliwo shell v-power, które swoje kosztuje. Niby może poprawić osiągi, może usunąć nagromadzone osady. Ale co z tego jak będzie jeździł praktycznie tak samo, a zmiany będą na granicy punktu efektu placebo. Człowiek

[pinokio2000]

@Loginconajmniej4znaki: gdzie ja napisałem że to suplement diety? Nawet nigdy nie brałem białka w proszku tylko zamiast tego piję właśnie skyry itp

[bysiiu]

@HausHagenbeck: w dzisiejszych caszach to lepiej teścia przybić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Loginconajmniej4znaki]

@pinokio2000: napisałeś że "bierzesz" białko xD

[pinokio2000]

@Loginconajmniej4znaki: czepianie sie bez sensu xD