Aktywne Wpisy
Fipaj +40
Napiszę krótko bo nie chce mi się specjalnie rozpisywać. Podczas nadchodzących wyborów swój głos oddam na Konfederację. Podobnie zrobi cała moja najbliższa rodzina tudzież wielu znajomych, których osobiście do tego przekonywałem i zachęcałem.
Drodzy, że tak sobie pozwolę napisać, adwersarze, darujcie sobie swoje prymitywne, chamskie i żałosne komentarze. Nie interesuje mnie, tak samo jak was, co macie do powiedzenia negatywnego na temat partii, na którą zagłosuję. Jestem zdania, że wasza opinia jest
Drodzy, że tak sobie pozwolę napisać, adwersarze, darujcie sobie swoje prymitywne, chamskie i żałosne komentarze. Nie interesuje mnie, tak samo jak was, co macie do powiedzenia negatywnego na temat partii, na którą zagłosuję. Jestem zdania, że wasza opinia jest
mackbig +55
Sprawdź sobie w jakimś pierwszym lepszym kalkulatorze np. https://kalkulatorkalorii.net/trening/5-60-chodzenie+po+gorach/700
Dokładnie nie sposób tego sprawdzić. Możesz tylko w ten sposób oszacować mniej więcej.
w podobnych wyjściach letnich, z wspinaczką, w górach wysokich przy wadze 90+ wychodzi mi do 4,5-6k kcal. Zimowo na Tatry Wysokie nawet 8k+ przy trasach całodziennych. To szacunki w oparciu o pomiary tętna, długość wysiłku i mój przypadek. Trochę spaliłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)