[Lewusx]

Mały Update na 5-6 tygodni przed zawodami

Plany trochę się w ostatnim czasie pokomplikowały, kto śledzi, ten pewnie kojarzy moje problemy żołądkowo/przełykowe, póki co już zażegane i po 3-4 dniach bez treningu, mogłem wrócić do pracy na pełnych obrotach, uszczerbek w formie oczywiście był, myślę że cofnąłem się o jakiś tydzień, ale treningowo, ciężary wciąż jak NA MNIE wysokie.

Od dziś małe zmiany w SAA:
Test 490mg (Obniżone z 700)
Npp 0mg (#!$%@?, było 350)
Tren 490mg (dodane z 420)
Master 490mg (dodane z 350)
Clen 80mcg (dzień)
Wino 50mg ed (dodane, było 0)
Gh 6iu
Insa 0iu postworkout (#!$%@?, było 7iu)
Hcg 250iu e3d.
Letro 1/4 ed (zmiana z ari 1/2 ed)

Cardio 7x75min, dzielone na 2 sesje, chyba że mi #!$%@? i skręcę na raz rano, albo mam #!$%@? dzień i dokręcam w nocy.

Makro 350/23/200 2440 kcal Treningowy. (licząc już wszystko) (Ucięte 70WW)
Makro 335/52/80 2120kcal Nie treningowy.(ucięte 70WW)

Waga około 100kg. (Aktualna forma w komentarzu.

Co do kanału na YouTube, dużo pomysłów rodzi się w mojej głowie, dwa które chciałbym na pewno zrealizować:
Po uzyskaniu 5000 subów (planuje do końca roku) - 10K Kilokalorii Challange w jednym posiłku.
Po uzyskaniu 10000 subów (1,5 roku?) - trening po 5 browarach. (nie pije alkoholu w ogóle, także będę #!$%@? w #!$%@?)

#lewusmusisz
#silownia
#trening
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokosy
#szczecin

[Lewusx]

@DywanTv: #!$%@?, tego nie widziałem nigdy. :D Dobra, będę myślał. :) Dzięki!

[Lewusx]

@hekktik: Liczę na kreatywność wykopków w kwestii kolejnych progów. :D

[pansterydziasz]

@wtelegraficznymskrocie: Oczywiście. Wszystko poniżej 180cm wzrostu instant boost teścia i +50 do siły na płaskiej.
Nie #!$%@? - nie masz. Nawet jak jesteś 171cm karłem tak jak ja.

[pansterydziasz]

Liczę na kreatywność wykopków w kwestii kolejnych progów. :D

@Lewusx: 25 000 subów - siady ATG 250kg na black dildo ( ͡° ͜ʖ ͡°) - AMRAP oczywiście ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Pozytywny_gosc]

@Lewusx: 21370 subskrypcji - coś z kremówkami musi być, 21 minut na zjedzenie 37 dużych kremówek ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)