@Nano22 nie kupuj taniego gówna. Liczy się jakość a nie ilość w przypadku budowania mięśni. Będziesz się w------l że nie rosniesz a się okaże że zresz cukier czy jakieś inne pochodne białka. Staraj się naturalnie z diety ciągnąć białko. Standard to p----i z kurczaka, twarożki, serki wiejskie, skyry, jajka, ryż, makaron. Powinieneś 150g śmiało dostarczyć z żarcia bez problemu. To ci powinno styknac na początek. A no i są jeszcze orzechy.
@SebixBezKaryny: Akurat właśnie 150g jest mi ciężko dostarczyć. Musiałbym chyba dziennie w--------ć to samo, czego mi się nie chce. Przeciętnie jem 110/120g i właśnie brakuje mi tych mniej więcej 30g by mieć te 1.8g na kg masy ciała.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Nano22: stary, obiecałeś się trzymać z daleka od sterydów
@Nano22: wykop.pl
1-8 tydzień 50g białka e5d
8-20 tydzień 100g białka e5d
Potem clomid i będziesz wielki chłop