[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Gotowane ziemniaki, gotowany filet kurczęcy, pomidory, kiszone ogórki.

Do czarnolistowania: #lowfatderp

#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem

[Zgrywajac_twardziela]

@anonymous_derp: Kubek kochanego dziadzia xD

[anonymous_derp]

Kubek kochanego dziadzia xD

@Zgrywajac_twardziela: Requiescat in pace. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Zgrywajac_twardziela]

@anonymous_derp: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[hoszin]

@anonymous_derp: i jak lepiej się na takiej diecie czujesz niż na keto?

[NaglyAtakGlazurnika]

@anonymous_derp: po prawdziwym derpie spodziewaliśmy się pterodaktyla nie wnuków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[eiaculatiopraecox]

@anonymous_derp: Jakieś konkluzje z grubsza już Ci się nasunęły mając kilka punktów odniesienia?

[helga-von-klusken]

@anonymous_derp: jak ugotujesz ziemniaki i kurczaka od razu z kiszonymi ogórkami to masz elegancką zupę ogórkową.

[anonymous_derp]

i jak lepiej się na takiej diecie czujesz niż na keto?

@hoszin: Jeśli moją publikowaną dietę nazywasz "keto", to nie. Jeśli masz na myśli faktyczne keto (takie czy inne, na którym rzadko bywałem), to tak.

[anonymous_derp]

Jakieś konkluzje z grubsza już Ci się nasunęły mając kilka punktów odniesienia?

@eiaculatiopraecox: Nie wiem, co masz na myśli. Nawet miesiąca tak nie jem, co za konkluzje mogę mieć?

[eiaculatiopraecox]

Nie wiem, co masz na myśli. Nawet miesiąca tak nie jem, co za konkluzje mogę mieć?

@anonymous_derp: Interesuje mnie wpływ na ogólne samopoczucie, jakieś zauważalne zmiany w rytmie dobowym czy "ilości energii" w ciągu dnia głównie w odniesieniu do diety HF. Jakiś wpływ na zmianę percepcji?

[anonymous_derp]

Interesuje mnie wpływ na ogólne samopoczucie, jakieś zauważalne zmiany w rytmie dobowym czy "ilości energii" w ciągu dnia głównie w odniesieniu do diety HF. Jakiś wpływ na zmianę percepcji?

@eiaculatiopraecox: Brak. ¯\_(ツ)_/¯

[M83_]

@anonymous_derp: Ile lat już leczysz depresję? I czy widzisz chociaż cień szansy na normalne życie?

[anonymous_derp]

Ile lat już leczysz depresję? I czy widzisz chociaż cień szansy na normalne życie?

@M83_: Co? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[slackbot]

@anonymous_derp: Pokaż cały dzień jedzenia ile przez caly dzień jesz fatu? Ja w niedziele zjadłem 36g fatu no ale moje śniadanie to tosty z szynką z kurczaka i serem

[anonymous_derp]

Pokaż cały dzień jedzenia ile przez caly dzień jesz fatu? Ja w niedziele zjadłem 36g fatu no ale moje śniadanie to tosty z szynką z kurczaka i serem

@slackbot: Nie jestem pewien w jaki sposób miałbym to "pokazać". Ekstrahować eterycznie tłuszcz z duplikatu tego, co zjadłem? ¯\_(ツ)_/¯

Zakładam do 10% EE. To wychodzi być może około 27g, choć wydaje mi się, że często jest znacznie mniej.

[slackbot]

@anonymous_derp: myślałem że liczysz i masz np notkę z fitatu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[anonymous_derp]

myślałem że liczysz i masz np notkę z fitatu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@slackbot: Podchodzę do tego inaczej. Jem przede wszystkim produkty, które mają mniej niż 10% energii z tłuszczy (przynajmniej wg szacunków producentów, itp), ewentualnie rzeczy, które mają trochę więcej, ale nie są jednocześnie czymś, co mógłbym znacznie przejeść (np. filet z kurczaka).

[M.....l]

@anonymous_derp: było homogenizowane?

[anonymous_derp]

było homogenizowane?

@MojWlasciciel: A nie widać?

[M.....l]

@anonymous_derp: szkoda, myślałem że to półprodukt, a efektem końcowym nas później uraczysz( ͡° ʖ̯ ͡°)