[mlattari68]

Niedobór witaminy D z czasem może prowadzić do fatalnych konsekwencji!

Witamina D, która w rzeczywistości jest prohormonem, bierze aktywny udział w regulacji stężenia zarówno wapnia, jak i fosforu we krwi. Umożliwia prawidłowe wchłanianie się wapnia w jelitach. Ogranicza wydalanie tego pierwiastka z organizmu wraz z moczem. Ułatwia to przedostawanie się odpowiednich ilości wapnia do tkanki kostnej, przez co staje się ona mocniejsza i odporniejsza na uszkodzenia.

#zdrowie #medycyna #ciekawostki

https://zdrowepasje.pl/zdrowie/witamina-D/witamina-d-niedob%C3%B3r-witaminy-d-objawy-i-choroby

[kacius]

@Kapitan-Planeta no ja właśnie mam wrażenie, że cały czas jestem zmęczony. Chociaż jak regularnie chodzę na bieżnie czy basen to się jakoś lepiej czuje, ale jak zamulam w domu to jest dramat. Ale znowu siły brakuje, żeby się ruszyć gdzieś

[Bigbluee]

Ostatnio lekarz mi przepisał 20000 IU raz w tygodniu (tak, 20k) i 8000 IU przez resztę dni + Complex B12 na recept i czuje się dużooo lepiej (wyniki miałem w dolnej granicy normy)

@aurumpotabile: Podnosząc poziom D3, brałem 30-40k UI dziennie :)
Obecnie mam poziom 80 i biorę 2 razy w tygodniu 20-30k UI na podtrzymanie.

[aurumpotabile]

@Bigbluee: woah, nieźle :)

[Bigbluee]

@aurumpotabile: Ale to jest kwestia indywidualna. Kazdy sam musi dobrac dawkę bo każdy organizm jest inny i przede wszystkim mamy inną masę, jak i poziom wyjściowy wit D z ktorego sie startuje.

[KurzeJajko]

@kacius: Witamina D metabolit 25(OH)
diagnostyka diag.pl

[aurumpotabile]

@Bigbluee: jasne, za jakieś 2 tyg powtórzę badania krwi i się zobaczy co potrzeba :)

[Noxter20]

Ja biore Wit D z KFD lub Activlab 10tys jednostek dziennie, dzięki temu zwalczylem covida

[JohnnieWhite]

@Noxter20: też biorę z KFD 8000IU i nie zwalczyłem covida, a wręcz przeszedłem go dosyć mocno, mocniej niż grypę ¯\_(ツ)_/¯

[Bigbluee]

Ja biore Wit D z KFD lub Activlab 10tys jednostek dziennie, dzięki temu zwalczylem covida

@Noxter20: Ilością 10k UI nie zwalczysz covida. Musiałbys tą dawke pomnożyć x 15 i brac przez 3-4 dni w przypadku infekcji covidem, który wg morfologii osób ktore to przeszły, #!$%@? wszystko w ilościach jakie są dostepne. Nie zostaje nic. Stąd trzeba brać horrendalne dawki witaminy C, D, Cynku a po infekcji dorzucić inne wiatminy i pierwiastki

[Rohr]

odkąd zacząłem zażywać witaminę D wyglądam jak ta dziewczyna na miniaturce

[monikaklika]

Ja po około dwóch latach brania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach ADEK (tutaj 2000 IU) i do tego wit. D3 oddzielnie (8 000 do 12 000 IU) mam poziom ok 160 ng/ml i to teraz, zimą. Nic nie choruję, wirus celebryta też jakoś omija. Do tego codziennie: cynk, b complex, cytrynian magnezu, potas, witamina C i czasem selen (biorę tydzień, potem robię również tydzień przerwy). Czasem jeszcze mam czas, chęć, przypomnę sobie to:

[PiersiowkaPelnaZiol]

@mlattari68: ja biorę d3 10k ui dziennie, i jest super

[KubaGrom]

Biorę 2000 jednostek od początku października i tydzień temu zrobiłem test stężenia we krwi - niezbyt wysokie ale w normie.

[Tarec]

Ja po około dwóch latach brania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach ADEK (tutaj 2000 IU) i do tego wit. D3 oddzielnie (8 000 do 12 000 IU) mam poziom ok 160 ng/ml i to teraz, zimą. Nic nie choruję, wirus celebryta też jakoś omija. Do tego codziennie: cynk, b complex, cytrynian magnezu, potas, witamina C i czasem selen (biorę tydzień, potem robię również tydzień przerwy). Czasem jeszcze mam czas, chęć, przypomnę sobie to:

[Noxter20]

@Bigbluee: owszem, dlatego mając covid przyjmowałem dawki rzędu 30-40tys ale wcześniej przez ponad rok brałem 10tys

[haszczabarzar]

@Tarec: Zadaj sobie pytanie dlaczego WHO zaniżyła optymalne stężenie, jak znajdziesz odpowiedź to otworzysz oczy.
Jakie pobudki stoją za decyzją WHO ?
Jakie badania potwierdzają obniżenie wartości ?

[Tarec]

Zadaj sobie pytanie dlaczego WHO zaniżyła optymalne stężenie, jak znajdziesz odpowiedź to otworzysz oczy.

Jakie pobudki stoją za decyzją WHO ?

Jakie badania potwierdzają obniżenie wartości ?

@haszczabarzar: Masz szurze, uzasadnienie takiego zalecenia Zespołu Do Spraw Suplementów Diety Głównego Inspektoratu Sanitarnego:
https://gis.gov.pl/wp-content/uploads/2019/06/Ucha%C5%82wa-4_2019-witamina-D-1.pdf

[k.....y]

Zadaj sobie pytanie dlaczego WHO zaniżyła optymalne stężenie, jak znajdziesz odpowiedź to otworzysz oczy.

@haszczabarzar: uwielbiam takie #!$%@?, pozdro dla kumatych

olśnij nas czy mam szukać odpowiedzi na kanale jakiegoś szarlatana?

[haszczabarzar]

@Tarec: szurze cytuje "polski zespół ekspertów na podstawie piśmiennictwa oraz własnych doświadczeń klinicznych"
na podstawie ustawy z 1985 roku ?
to jest jakiś kur*a żart ?

[SweetieX]

@mlattari68: ja bralem za duzo suplementow z witamina d i teraz mam problemy z nerkami