[mlattari68]

Niedobór witaminy D z czasem może prowadzić do fatalnych konsekwencji!

Witamina D, która w rzeczywistości jest prohormonem, bierze aktywny udział w regulacji stężenia zarówno wapnia, jak i fosforu we krwi. Umożliwia prawidłowe wchłanianie się wapnia w jelitach. Ogranicza wydalanie tego pierwiastka z organizmu wraz z moczem. Ułatwia to przedostawanie się odpowiednich ilości wapnia do tkanki kostnej, przez co staje się ona mocniejsza i odporniejsza na uszkodzenia.

#zdrowie #medycyna #ciekawostki

https://zdrowepasje.pl/zdrowie/witamina-D/witamina-d-niedob%C3%B3r-witaminy-d-objawy-i-choroby

[c.....y]

@monikaklika: 160 ng/ml? Typie, to już jest chore.

@Tarec: ale bzdura. Ludzie w lecie i w ciepłych klimatach mają większe stężenie i żyją. Pracując na budowie w lecie dziennie produkujesz dawki nawet do 100tys. UI, tak samo pracując jako kierowca (np tira, gdzie cały dzień jesteś w trasie), albo ratownik na basenie, albo jak opalasz się cały dzień.

Zalecane stężenie od dawna nie było ponownie regulowane i badane, a określanie

[Bigbluee]

@zjem_twoj_bigos: Mówisz o niemowlętach :) To jest inny organizm. Stare dziady jak my, mamy zupełnie inną gospodarkę witaminową a przede wszystkim trapi nas szereg problemów o których większość nawet nie wie bo organizm próbuje sobie radzić jakoś dając pom iejsze sygnały które większość ignoruje a jak nie zignoruje to i tak żaden lekarz na poważnie się nie zajmie :)
Też mam córkę i ona ma przyswajalność dużo lepsza niż ja i

[Bigbluee]

Każą unikać żółtek (i paru innych rzeczy).

@urzad_kontroli_skarbowej: Co za bzdura. To jest mit. Jaka hipercholesterolemia? Masz Podwyższony poziom który należy tylko obserwować i na start wstawic żółtka do diety na sniadanie. Odpowiedni poziom cholesterolu to 260-300. Cholesterol jest Niezbędny do życia i organizm wyprodukuje go tyle ile potrzebuje. Ja mam 280 od nie wiem kiedy i czasem 10 mniej a czasem 10 więcej.
Zabierzesz z diety cały cholesterol to go

[p.....7]

@klintoniusz: oszalałeś, przystopój.└[⚆ᴥ⚆]┘

[p.....7]

@Ineedrest: uzależnia się, bo myśli czym więcej tym lepiej, a jednak to jest zgubne myślenie. "Co za dużo to nie zdrowo" i mówi się "czegoś jak na lekarstwo" czyli umiarkowanie nie za dużo, jej powiedz.

[p.....7]

@PiersiowkaPelnaZiol: a od kiedy tak potężna dawka?( ಠ_ಠ)

[Bigbluee]

@czlowiek_zbuntowany: Widzę że trafiła się na wykopie druga ( ja jestem tą pierwszą, to nie kolejność ;)), osoba co zamiast lykac farmazony z tv i nie mających pojęcia o wit D lekarzach, postanowił poczytać naukowe opracowania i książki. Brawo. Jest dokładnie tak jak piszesz. Dodam że jak czasami ale naprawdę rzadko to się zdarza bo może max 1 w roku, czuję że coś chce mnie wziąć, to biorę 160k UI przez

[dawid19791]

@mlattari68: sama witamina D to za mało. polecam ADEK

[PiersiowkaPelnaZiol]

@PiersiowkaPelnaZiol: a od kiedy tak potężna dawka?( ಠ_ಠ)

@porBorewicz07: zgodnie z zaleceniami na wykopie + naukowe opracowania, biorę dr jackobs d3 + k2 forte 10k ui dziennie, z racji pracy wieczorami i trybem nocnym miałem spore niedobory i pewnie dalej mam i widzę po sobie na plus.

raz w tyg biorę 30k w niedzielę w nocy.

[urzad_kontroli_skarbowej]

@Bigbluee: > Co za bzdura. To jest mit. Jaka hipercholesterolemia? Masz Podwyższony poziom który należy tylko obserwować i na start wstawic żółtka do diety na sniadanie. Odpowiedni poziom cholesterolu to 260-300. Cholesterol jest Niezbędny do życia i organizm wyprodukuje go tyle ile potrzebuje. Ja mam 280 od nie wiem kiedy i czasem 10 mniej a czasem 10 więcej.

Zabierzesz z diety cały cholesterol to go organizm w pompuje w jeszcze większej

[p.....7]

@PiersiowkaPelnaZiol: ok, zrozumiałem.

[PiersiowkaPelnaZiol]

@porBorewicz07: https://www.wykop.pl/wpis/61352755/jaka-witamine-d3-polecacie-jakas-roznica-jest-mied/#comment-217622511 kiedyś brałem 5k ui dziennie skończyła mi się i zauważyłem znowu obniżenie, teraz biorę 10k ui i już widzę lekką popawę rano szczególnie.

[ameneos]

Możesz mieć cholesterol 400 a Homocysteine 5, B12 900, to żadna choroba krążenia cie nie dopadnie.

@Bigbluee: niekoniecznie https://openheart.bmj.com/content/5/2/e000898

[Bigbluee]

Myślę że powyżej 4000 jednostek nie ma co iść

@technic: 4000 to jest dawka dla dziecka w przedszkolu