Wpis z mikrobloga

@Kasahara: @Memphi: właśnie tego typu wskazówki znalazłem w sieci, pytam przez mojego kolegę, któremu od ćwiczeń i suplementacji większej ilości protein + supli + pewnie mniejszych i większych cheatów przybyło właśnie ok. 11 kg w tym okresie i niemożliwe, aby był to tylko i wyłącznie tłuszcz, bo sylwetka się mu ewidentnie poprawiła ( ͡° ͜ʖ ͡°) niestety nie monitorował na bieżąco % BF i nie robił