Aktywne Wpisy
kilo-bravo +199
fhgd +317
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Takie podejście wszystkim szkodzi, chłopaki myślą ze pochodzą trochę na siłownie i będą po pol roku wyglądać jak trenerzy personalni, a dziewczyny mają nierealistyczne wymagania… później jedna z drugą myślą, ze lubią jak chłopak idzie raz w tygodniu na siłownie, tak żeby nie przesadzić, lekko zarysowane mięśnie to są dla nich u olimpijczyka Piotrka Liska ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
A wystarczyłby brak hipokryzji i przyznanie ze 80% ludzi co jakoś wyglada w waszym fitnes clubie bije minimum samego teścia lub coś więcej regularnie
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym, sama prawda EOT
#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #niebieskiepaski
To nie te czasy, że każdy się boi przyznać. Co innego w sporcie zawodowym, ale i tak powoli
Dopiero jak zrobisz 150% wagi w przysiadzie, 200% MC itd to wtedy można wejśc na bombe aby łatwiej przebić naturalne maksy.
Dla
@Reelag: ale nie każdy powinien robić przysiad mordo. Ty żyjesz w świecie, gdzie każdy jest zdrowy, prosty i może napieradalać ciągi, przysiady i martwe.
Ja np: w martwym jako natural na ulaniu jestem w stanie zrobić prawie
Robiłem naturalnie 250 kg w przysiadzie 250 kg w ciągu i 100 kg OHP (czyli więcej niż 99 % osób chodzących na siłke rekreacyjnie xD a opróćz bojów dużo volume z akcesoriów) i 30-60 min cardio codziennie kilka lat i wyglądałem jak gówno jeśli nie schodziłem do jedno cyfrowego % BF co związało się u mnie wtedy zawsze z poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Dodatkowo pilnujac diety, śpiac po 7-10 godzii i