[bruuh]

@Levieush: cała moja dieta

[spidero]

@Levieush: ciasta w stabuckach :) przeciez to sam cukier

[Levieush]

@spidero: te owsiane wydawały mi się zawsze zdrowszą opcja, a tu figa XD bo ta sama katastrofa - no i cukier i tłuszczu od groma niestety

[glassmice]

@Levieush: ciasta to są gotowce, jak sama takie zrobisz to będę o wiele mniej kaloryczne. Znajdź przepis na ciastka owsiane dla diabetyków, zauważysz różnice.

[spidero]

@Levieush: tyle ze owisiane w tych sieciowkach to sam cukier plus tluszcze, zreszta jak kupisz platki owsiane czyste to one jakos malo kalorycznie to nie sa

[Levieush]

@glassmice: a pewnie, że domowe to zdrowsze opcje. Na te gotowce to po prostu jak człowiek nie wie to się nacina.

[cutecatboy]

@Levieush: mnie pieczywo nie zaskakuje tak bardzo, jem bardzo często i jakoś mi się kalorie wyliczają. Natomiast na początku zainteresowania zdrowszym odżywianiem zaskoczyły mnie wszystkie te "fit" słodycze, czyli różne batoniki, płatki, ciastka itp. Kiedyś byłem przekonany, że jak kupię sobie płatki Fitness, to będę zdrowy i fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) A tu się okazało, że to sam cukier, a kaloryczność jest podana w porcji,

[Catmmando]

@Levieush: Te takie bułeczki mięciutkie mleczne dancake

może kalorii dużo nie mają, ale są takie pulchniutke i mięciutkie, ze wchodzą na raz

[Levieush]

@cutecatboy: oo! w sumie to samo miałam XD i jak człowiek sobie demonizował żarcie nesquika zamiast tych super fitnessowych, a to jeden kij.

[W.....r]

@Levieush: majonez.. wiedzialem ze ma.sporo ale nie ze AZ tyle.

[Levieush]

o! i w sumie przypomniało mi się, ale chyba najgorsze są orzechy! od dziecka wciskano mi, że to jest zdrowe, wspomaga głowę, myślenie :D a mieszanka studencka w sam raz na sesję XDD a to przecież tych orzechów to można garściami wpierdaszać i jakoś człowiek po prostu nie wiedział

[b.....i]

@Levieush: mnie zaskoczył olej, ja wiem, że to sam tłuszcz, no, ale litości... Łyżka i odmierzanie łyżką to stał się must have.

[b.....i]

@Levieush: a i rurki z kremem takie jak się do lodów dodaje - mogłam jeść kiedyś tylko 6szt dziennie. A przed poznaniem ich wartości potrafiłam zjeść całe opakowanie na raz (－‸ლ)

[helga-von-klusken]

@Levieush: ale jednak jest różniac między kalorycznością a odżywczością pokarmu. Jak zjesz nutelli za 500 kalorii to dostarczysz tylko cukru, który zniszczy skórę i tłuszczu który zapcha ci żyły. Zjesz 500 kalorii orzechów a dostarczysz dobrego tłuszczu który wpłynie pozytywnie na skórę, mózg, hormony i mnóstwo minerałów.

[girlsjustwannahavefun]

@Levieush: sprawdź sobie ile ma kcal jeden biały Michałek XD

[dyziowski]

@Levieush: 2021 rok a ludzie liczą kalorie jedzenia.
Jest różnica miedzy 1000 kcal w słodyczach a 1000 kcal w np: mięso plus jakies warzywa. Jeśli jesz mniej kalorii ze względu że chcesz schudnąć a jesz jakieś gówna typu gotowe pizze czy słodycze to życzę zdrowia. Najlepiej zbilansować dietę pod względem wartości odżywczych i unikać cukrów, to że zjesz czasem majonez albo dobrego burgera to nic się nie stanie. Liczenie kcal

[NDSS]

@Levieush: fit płatki mają większą kaloryczność niż standardowe czokoszki xD

[Levieush]

@helga-von-klusken: @dyziowski: nie no XD ale ja tu nie rozprawiam na temat wartości odżywczych - i jak nie chcę głodować na 1500-1800kcal dziennie to pewnie, że raczej nie wyzeruję licznika dziesięcioma łyżkami nutelli albo woreczkiem orzechów.

2021 rok a ludzie liczą kalorie jedzenia.

I jak inaczej mam sobie określić czy jem w deficycie aniżeli liczyć w 2022 roku kalorie jedzenia? XD

[solo_living_yolo]

@Levieush: nie wiem jem wszystko na co mam ochotę , jestem obecnie po frytkach i i 2 Prince polo

[solo_living_yolo]

@bellazi: hmmmm nom rurki z kremem , om om om