[DywanTv]

Super trening dzisiaj, chociaż po sylwestrze nie czułem się aż tak dobrze hehe xD
Sporo siadów
235 kg x 1
3 serie 200 kg x 5
3 serie 190 kg x 6

Mega się cieszę, że i ten top single i backoffy nie były aż tak ciężkie. Po ostatniej rozgrzewkowej 225 kg nie powiedziałbym, że tak szybko wstanę to 235 kg, ale 4 tydzień, więc można zaszaleć. Ogólnie fajnie, że 200 to już ciężar na lekkie backoffy. Pamiętam jak pierwszy raz siadłem te 200 <3

Do tego wyciskanie 145 kg całkiem lekko. Potem backoffy na 130 x 5 też dość lekko.

Kolejny tydzień udaje się dokładać 5 kg do siadów i wydaje mi się, że dość lekko to wszystko szło. Jestem bardzo zadowolony, ale już widzę jak jutro będę po nich zdychał xd Już czuję domsy na czwórkach, brzuchu i plecach. Do tego spinało mi prostowniki przy wyciskaniu, co zazwyczaj się nie zdarza.

Ale mimo wszystko bardzo udany trening.

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[Piastan]

@DywanTv: ile masz wzrostu Dywan?

[DywanTv]

@Piastan: 178 cm

[S_M_I_T_H]

@DywanTv : miniatura be like: Kiedy ledwo wstałeś, a on wciąż dokłada
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@S_M_I_T_H: Kurcze takie szóstki to potrafią zmęczyć XD