Aktywne Wpisy
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
*Pomiary elektryczne:
Waga: 114.1 (+0.4)
Tłuszcz: 30.1 (+0.1)
Woda: 50.9 (-0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.1)
Kości: 12.8 (-0.0)
BMI: 30.9 (+0.1)
Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: dwie kanapki z wędliną (2x220g) (910kcal).
Lunch: dwie kanapki z wędliną (2x220g) (910kcal).
Kolacja: 2x piwo 0%, bułeczka (50g), leczo (300g), potrawka (100g) z ryżem (100g), galaretka truskawkowa (150g), orzechy nerkowca (50g), trochę paluszków i chipsów (1335kcal).
Składniki odżywcze:
Węglowodany: 330 g,
Białko: 136 g,
Tłuszcz: 118 g,
Kcal: 3160.
(według aplikacji Yazio)
Aktywność fizyczna (wczoraj):
3800 kroków + 3 partyjki w pinga-ponga (i 3 wygrane, ale to chyba nie wpływa na spalane kalorie).
Jak się czuję:
Wczoraj trochę sobie pozwoliłem na jedzonko - ze względu na imprezę sylwestrową. Było bardzo fajnie, siedzieliśmy do ~4 mając naprawdę dobry czas. Zdałem sobie sprawę jak łatwo kalorie wpadają na takiej imprezie (jakbym przedtem niby nie wiedział...) - teraz widzę to czarno na białym. Dobry wjazd w 2022, ale teraz wracamy do zaciskania pasa.
Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl