Aktywne Wpisy
rachuneksumienia +48
darknightttt +45
Co mnie czasami bawi w #niebieskiepaski
1. Oczekiwanie niesamowitego seksu z dziewicą
2. Wyśmiewanie stosowania medycyny estetycznej przy jednoczesnym oczekiwaniu top wyglądu niczym z instagrama
3. Obawianie się, że dziewczyna leci na kasę gdzie 95% tych bojących się praktycznie nic nie ma
4. Oczekiwanie zachowywania się jak żona (pełne oddanie, gotowanie, sprzątanie) bez ślubu i żadnych konkretnych zobowiązań, ustaleń
5. Chęć znalezienia młodej parnerki i oczekiwanie, że będzie zachowywała się dojrzale, będzie
1. Oczekiwanie niesamowitego seksu z dziewicą
2. Wyśmiewanie stosowania medycyny estetycznej przy jednoczesnym oczekiwaniu top wyglądu niczym z instagrama
3. Obawianie się, że dziewczyna leci na kasę gdzie 95% tych bojących się praktycznie nic nie ma
4. Oczekiwanie zachowywania się jak żona (pełne oddanie, gotowanie, sprzątanie) bez ślubu i żadnych konkretnych zobowiązań, ustaleń
5. Chęć znalezienia młodej parnerki i oczekiwanie, że będzie zachowywała się dojrzale, będzie
plecy, klata, brzucho
Wrzuciłem wczoraj zdjęcie mojego zestawu supli mikrokoksa i napisałem, że wrzucę krótki opis co i po co zakupiłem.
Ostrzeżenie. Treść wysoce niefachowa. Pisana przez amatora bez doświadczenia.
# ActivLab Vitality Complex - 60kap. (ACTIVLAB VITALITY 60)
Tabletki, które na zdjęciu są bez opakowania. Jest to multiwitamina.
Zaskoczyło mnie, że dotarło bez opakowania, nie ma nawet informacji o składzie i dawkowaniu.
Informacje muszę czerpać ze strony sklepu.
# Scitec 100% Whey Isolate - 2kg (SCITEC WHEY ISOLA)
Białko serwatkowe, a właściwie izolat białka serwatkowego ( podobne jest nieco lepsze od zwykłych koncentratów i tutaj moja wiedza na temat izolatów się kończy). Szukałem białka serwetkowego 100%, akurat to było w promocji. Smakuje wyśmienicie i ma bardzo dobrą rozpuszczalność. Wcześniej brałem białko, wersja ekonomiczna, która była najbardziej rozchwytywana na allegro.
Producent nie dodaje miarki :[
# ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. * (ACTIVLAB ENERGON)
Tabletki na pobudzenie. Duża zawartość kofeiny i tauryny. Do śniadania i przed treningiem.
#scitec Casein Complex - 920g (SCITEC CASEINE9)
Kazeina to białko które bardzo wolno się trawi. Zakupiłem z myślą o braniu na noc co by się nie kurczyć w nocy. Bardzo smaczne i rozpuszcza się perfekcyjnie. Producent nie dodaje miarki.
# FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (FLEXUS)
Tańszy odpowiednik popularnego Animal Flexa, preparatu na wzmocnienie i odbudowę stawów.
# Muscle Pharm BCAA 3:1:2 - 240kaps * (MUSCLE PHARM BCAA)
Aminokwasy BCAA mają działanie hamujące katabolizm, przyczyniają się również do spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Skopiowałem ten opis z jakieś strony. Trzeba brać, bo zaczniemy się kurczyć i obrastać tłuszczem koniec kropka.
# Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (HI TEC BLACK DEVIL)
Tego specyfiku nie miałem w planach, ale promocja i pochlebne opinie (pewnie producenta i właściciela sklepu) zadziałały i jest.
Powoduje wzrost testosteronu. Dzięki testosteronowi rośniemy szybciej i mamy więcej energii. Śmierdzi to okrutnie, a producent napisał, że trzeba brać 8 tabsów dziennie. Czytałem opis badań z których wynikało, że grupa osób przyjmujących testosteron bez chodzenia na siłownie odnotowała wzrost masy mięśniowej.
Źródła brak, ale było to gdzieś na SFD. Taka ciekawostka.
# ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (ACTIVLAB BETA ALANIN)
Od tego cudeńka jesteśmy bardziej wytrzymali na treningu. Strasznie duże kapsułki. Rozważam otwieranie i wsypywanie zawartości do szejkera razem z białkiem i BCAA. Muszę poczytać czy nie zrobię faux pas jak tak uczynię.
Dawkowanie:
Po przebudzeniu:
-Whey 100%, łycha czubata mierzone na oko 20g.
-owoc
-BCAA x2
-ENERGON
Śniadanie:
-pełnowartościowy posiłek, zazwyczaj jajecznica z dodatkami.
-Omega 3
-Vitality Complex
-Black Devil
W ciągu dnia w pracy, razem z posiłkami:
-Omega 3
-Black Devil x 2 po jednej w odstępach kilkugodzinnych
Treningi robię co drugi dzień.
Godzina przed treningem:
-ENERGON
-Black Devil
-zielona herbata
Około 30 min przed treningem:
-Whey 100%
-BCAA x 6
-Beta-Alanina x 2
Około 30 min. po treningu:
-Whey 100% łycha czubata mierzone na oko 20g.
-Casein łycha czubata mierzone na oko 20g.
-Beta-Alanina x 2
Razem z obiadem:
-Black Devil
-Flexus
Przed snem:
-Casein łycha czubata mierzone na oko 20g.
-Omega 3
Wydałem ponad 500 zł. Z moich obliczeń wynika, że starczy mi większości smakołyków na około 40 dni.
Czekam na konstruktywne kpiny doświadczonych koksów. Zaznaczam, że jestem amatorem podatnym na chytre zagrywki marketingowe producentów i sprzedawców suplementów.
Dziś był pierwszy trening na wspomagaczach. Wyraźnej poprawy na treningu brak. Choć znajomy w pracy dziś rano, który nie wie o moim hobby stwierdził, że wyglądam na zmęczonego i jestem zielony. Zaliczam to do doraźnych efektów. Oprócz tego jestem na tyle skupiony i na siłach, żeby wysłać ten wpis.
tl;dr:
Wołam zainteresowanych:
@Yog-Sothoth @Kajetan8 @nerqus @dimer
#silownia #mikrokoksy #suplementy #roknasilowni
a ty taki chłam łykasz...
białko + kreatyna i dieta wiecej nie potrzeba...
Najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę. Przez kilka dni testuj dietę i codziennie obliczaj ile dostarczyłeś B/W/T. Na podstawie tego będziesz wiedział czy
Komentarz usunięty przez autora