@sunniv: brzmi dobrze, muszę spróbować. Chociaż raz coś, przy czym nie trzeba stać :P

@sunniv: O! Brzmi ciekawie!
Ja robię czasem coś podobnego, płatki owsiane+mleko+banan. Ewentualnie jak mam ochotę na coś słodszego to łyżeczka kakao. Wszystko razem wymieszać, tak żeby miało to miękką i lejącą się konsystencję i nie było za dużych kawałków banana - choć co kto lubi. 30 minut w piekarniku na 180 stopni :) Choć nie wiem czy jest to takie fit i healthy jak Twoja wersja. ;p

@happyt: hah jedyne co jest w miare cenowo i ma potwierdzone dzialanie

a ty taki chłam łykasz...

@filoff: Obecnie trenuje od około 5 miesięcy. We wcześniejszych latach miałem krótkie epizody na siłowni po 2, 3 miesiące. Wszystkiego razem nie będzie pewnie roku.