Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#keto #dieta
Od 6 tygodni jestem na keto, idzie całkiem nieźle bo poszlo 5,5kg, ale od połowy zeszłego tygodnia zaczynam odczuwać drastyczne spadki energii w ciągu dnia, senność dopada mnie w sposób niemalże identyczny jak ta przy wzrostach cukru (,) co może być tego przyczyną? Dziennie spożywam około 2000kcal, do 20ww, regularnie pije w granicach 4L wody dziennie
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@woydekD: +1 do zbyt dużej ilości wody

Ostatnio mniej piję wody i staram się ją pić z czymś (cytryna, mięta, nawet ocet jabłkowy). Nie czuję się odwodniony, a zniknęły mi różne mikro-skurcze, które się raz na jakiś czas pojawiały. Bardzo dobrze nawadniają zielone ogórki, soczyste pomidory, niektóre owoce - np. pomarańcze w upalny dzień są super. Nie ma się co ich bać na keto, będąc zaadaptowanym.

Może być też tak,
  • Odpowiedz