[A.....z]

@Opportunist: xD prychłem

[Loob77]

@Opportunist wystarczy przejść na keto :) energia od samego rana, brak zjazdów przy niedoborze, lub nadmiarze cukru

[m.....n]

@Loob77: Obiecujesz?

[mgagarin]

@Opportunist: To nie przez wiek, tylko przez to, że ta #!$%@? cywilizacja jest nastawiona na maksymalną eksploatację ludzi w wieku produkcyjnym i wywiera taką presję psychiczną, że niektórzy ludzie sami chcą się zajechać w imię ambicji. Nie pomaga też wysoko przetworzona żywność i przestymulowanie bodźcami z social media.

[C.....h]

@mgagarin też wina samych ludzi, którzy myślą że ich życiowym celem jest zadowolenie innych oraz robienie na nich wrażenia a to jest prosta droga do unieszczęśliwienia siebie bo uzależnia poczucie szczęścia od aprobaty innych a jak wiadomo ludzi nigdy nie zadowolisz w pełni i będą chcieli coraz więcej albo po prostu będą mieli wywalone na twoje starania. W ten sposób tracisz energię na coś co w ogóle nie ma sensu. Wydaje mi

[mkarweta]

@Opportunist: a moje, że plecy nie bolały rano

[Loob77]

@matkakrawcowaojciecstefan jeszcze jak! :)

[MercedesBenizPolska]

@Jestem_tutaj: nie zgodzisz sie z tym, Jadwigo?

[menelaosPL]

@Opportunist: raczej to, że mnie plecy nie bolały ¯\_(ツ)_/¯

[Estetykatopodstawa]

brak zjazdów przy niedoborze, lub nadmiarze cukru

@Loob77: xD Najwieksze #!$%@? ever.

A może wystarczyłoby po prostu dostarczac weglowodanow zlozonych rownomiernie w ciagu dnia?
A nie jakies keto?

[Loob77]

@Estetykatopodstawa "#!$%@?" to powinieneś mieć w nazwie użytkownika :)

Można dostarczać sobie węglowodanów caly czas tak jak piszesz. Możesz jeść nawet co pół godziny, nikt Ci nie broni :) efekty na pewno będą znakomite!

[choco75]

@Estetykatopodstawa: też bardzo pomaga. Jeśli jednak ktoś jest uzależniony od cukrów, prostszych węglowodanów, to te złożone mogą nasilać senność (ja tak mialam). Więc odwyk i tak może czekac, czy to w postaci węglowodanów złożonych czy keto - można pójść bardziej restrykcyjnie i zacząć od keto dla odwyku, a potem przechodzić na weglowodany złożone. Co kto lubi. Po miesiącu odstawienia niezdrowych węglowodanów i jedzenia tych złożonych nadal byłam tak wypruta z energii,

[Estetykatopodstawa]

@choco75: Żaden dietetyk nie poleci zamiany zbilansowanej diety na keto, gdy nie ma się tzw. "chorób".

A leczyć uzależnienie totalnym odwykiem, z całym szacunkiem nie wiem gdzie się praktykuje.
Nawet na terapiach AA czy dla palaczy masz, że najpierw się ogranicza.
@Loob77: No moge miec w nazwie uzytkownika ale to nic nie zmieni, że gadasz glupoty

[w.....i]

@Opportunist: mi internet odbiera energię. Trenuję na siłowni zazwyczaj około 2,5 h z rozgrzewką. Co serię biorę telefon i paczę na jakieś gówno. Mijają zaplanowane 4 minuty przerwy i jestem dalej zmęczony. Wczoraj odłożyłem telefon na bok i go nie dotykałem, nie mierzyłem czasu i dzięki temu wyszedłem aż o godzinę szybciej. To samo mam w pracy, kiedy jest czas, że nic nie muszę robić. Wyciągam telefon i zaraz robię się

[Loob77]

@Estetykatopodstawa napisałem tak, bo zacząłeś od chamskiego i wulgarnego odzewu. Jak na dzień dobry pokazujesz, że małpy Cię w lesie wychowały, to nie dziw się reakcji :)

"Głupoty" no cóż, jeśli coś jest sprawdzone przez siebie samego i przez miliony ludzi na całym świecie i udowodnione w badaniach, to dla Ciebie "głupoty", to chyba nie tylko wychowania Ci brakuje :)

[Estetykatopodstawa]

@Loob77: Jest to głupota jak napisałem dla osób które nie mają "chorób".
Dla normalnego człowieka taka dieta nie będzie najlepszym rozwiązaniem.
A uzależnienie "od cukru" nie jest chorobą.

I przepraszam, nie wiem jakis #!$%@? jestem od rana i niepotrzebnie się wyżywam.

[brere]

@Loob77: odejdź szamanie

[choco75]

@Estetykatopodstawa: pewnie, że to dość drastyczny krok. Ale po miesiącu już nie moglam wytrwać na w pełni zdrowym jedzeniu. Nigdy nie miałam w życiu taki brak energii, a pracować i żyć trzeba. 10h snu to ciągle było za mało. Sobie pomyslalam że co mi zaszkodzi, najwyżej zrezygnuje szybko z keto. I stosowałam tylko te najzdrowsze przepisy (równowaga tłuszczy nasyconych i nienasyconych, białko nie tylko z mięsa, mnóstwo warzyw w tym kiszonki,

[technojezus]

@Opportunist: ale bzdura

[Loob77]

@Estetykatopodstawa ok, no to ja tylko wyjaśnię, że wypróbowałem na sobie wiele stylów jedzenia. Z tych najpopularniejszych, to chyba wszystkie. Dopiero LCHF dała mi:

1. Brak głodu
2. Energię cały dzień (nawet przy stosowaniu IF, choć teraz mało kiedy stosuję).
3. Możliwość jedzenia pysznego żarcia do syta
4. Mega zadowalającą sylwetkę, pomimo małej ilości czasu na sport i mojego wieku 36lvl
5. W końcu brak pryszczy na twarzy, które to ciągnęły się