[Antiax]

@97przemo97: Świetna sylwetka. Byłoby fajnie gdybyś wrzucił tutaj typowy trening FBW oraz jakiś przykładowy jadłospis. Z cardio robisz tylko kroki?

[bluehead]

@97przemo97: no ładny jesteś

[daniello87]

@97przemo97: @Phyrexia: Przemo, nie #!$%@? tego.

[CJMac]

@97przemo97: OP bez spodni

[kindred]

@97przemo97: A jak wygląda twój typowy plan treningowy?

[JakKompocikToTylkoTruskawkowy]

@97przemo97: No estetycznie sztos, 10/10 sylwetka. Nawet minicuta nie robiłeś, tylko cały czas progres siłowy?

[Sarza01]

@97przemo97: też zawsze bylem suchy szczur ale mam 10 więcej na zegarze i już nie tak łatwo utrzymać niski bf. Wydaje mi się że to kwestia retencji wody. Dużo pijesz wody dziennie?

[czarnapietruszka]

@97przemo97: 4lata? Przecież to właśnie taki delikatny zarys mięśni który każdy łatwo może sobie wyrobić, wystarczy nie siedzieć przed komputerem tylko iść na basen czy coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak serio spoko, estetycznie.

po 4 latach? oczywiscie, ze tak.
Jesli cwiczysz regularnie i dobrze sie prowadzisz to zaden problem.
Co innego osiagnac tak niski bf, to juz nie kazdemu sie uda.
Ale op jest wiarygodny,

[PiersiowkaPelnaZiol]

@97przemo97: ja #!$%@? moge dotknąć XD?

[SpasticInk]

@97przemo97 wow dude, no homo ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kamilek98PL]

@97przemo97: jakieś porady żeby mniej #!$%@? ?:(

[krzysztoforek]

@97przemo97: Przy 3% to ciężko, żeby jajka produkowały już jakikolwiek testosteron. Niezdrowo.

[f.....u]

@97przemo97: ale chad, ciekawe czy prawdziwy

[Djuk94]

@97przemo97: Spoko, ale schudnij trochę bo blisko nadwagi jesteś.

[97przemo97]

@Sarza01: duzo, nie powiem ci ile bo nigdy nie liczylem ale staram sie regularnie pic wode

[97przemo97]

@kindred: fbw 3 razy w tygodniu oparty o wielostawowe cwiczenia

[JimNH777]

o wątpliwej dokładności do 3% bf

@97przemo97: to by nie znaczyło powaznych problemów ze zdrowiem zahaczających o szpital? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[meh123]

@97przemo97: super sylwetka