[wojstenik]

Jest tu ktoś kto pracuje na budowie (60h w tygodniu) i ma siły na trening? Jeśli tak to jak to połączyć
#kalistenika #mikrokoksy

[wojstenik]

@Jason_Stafford 10h 6 dni w tygodniu, norma na budowie

[Arquiz]

@wojstenik: Wystarcza siły na rower i czasami jakiś lekki trening 3x w tygodniu

[Lewusx]

@wojstenik: To nie jest kwestia tego czy masz sile na trening, tylko czy jesteś w stanie się do niego zmusić. Kupę lat pracuje fizycznie, czy 8 czy 12h zawsze miałem motywacje żeby iść #!$%@?ć jeszcze dobry trening. Zarówno jako natural jak i teraz na bombie.

[KOXsu]

@PanKracy582: gowno

[Siekany]

@wojstenik: Ja pracuje 56-58 godzin tygodniowo fizycznie. Chodzę na trening od poniedziałku do soboty. Jak nie pójdę dwa dni z rzędu to 3 mi się nie chce na maxa i ciężko z motywacja. Najlepiej mieć plan i się trzymać. Nie odczuwam aż takiego dużego zmęczenia jeśli się trzymam założeń.

[s.....o]

@wojstenik: możesz w pracy zrobić forme, np wiaderka z cementem wyciskać

[wojstenik]

@spanko ja po 10h to mam zakwasy że ręki do góry rano nie moge podnieść

[bst]

@wojstenik mam takich znajomych, jeden pracuje na najwyzszych budynkach i dziennie robi 30 tys krokow. Rosnie i forma super.