[smokzabojcaludzi]

Kupiłem białko kfd https://allegro.pl/oferta/kfd-premium-wpc-900-g-bialko-serwatkowe-8532273833
i pytanie - pić je z mlekiem (nie mam żadnych problemów z laktozą, często piję kakao), czy z wodą?

Jedna osoba mówiła mi że woda, druga że mleko. Osobiście wydaje mi się, że mleko ma więcej sensu (tłuszcze + białko w mleku powinny chyba być korzystne dla organizmu?)
#bialko #cwiczenia #silownia

[Jednorybek]

@smokzabojcaludzi: białko się bierze wciąga nosem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak serio - jak robisz redukcje to woda (mleko ma kalorie - około 400 na szklanke) w innym przypadku mleko - napewno smaczniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[smokzabojcaludzi]

@Jednorybek chcę przybrać na masie (ćwiczę, ale jestem suchoklatesem/chudy), więc mleko?

[Jednorybek]

@smokzabojcaludzi: tak, wtedy najlepiej mleko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TurkusowyRisso]

@smokzabojcaludzi: ktos jeszcze pije samo bialko z woda/mlekiem? Przeciez dodajesz bialko do posilku normalnie i jesz, np. do platkow owsianych/omleta/platkow/nalesnikow cokolwiek

[Lewusx]

@smokzabojcaludzi: Jak chcesz propionat białka to z mlekiem 0,5% lub wodą, jak enanthate białka to z mlekiem 3,2% lub śmietaną 18%. Proste.

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@TurkusowyRisso: Większość ludzi tak robi,gdybym chciał więcej białka w posiłku to bym dodał wiecej produktów ktore go zawierają.

[s.....y]

@Jednorybek: trochę przesadziłeś z tymi kaloriami

[kacperpzn]

@smokzabojcaludzi: Kurła jak wolisz.

[TurkusowyRisso]

@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: czyli nie chcesz dodac wiecej bialka do posilku bo wolisz wolisz miec dodatkowy posilek z bialka +wody/mleka. co kto lubi