[Nano22]

Jak to jest, że sporo osób pomimo to, że wygląda dość sucho ciśnie sobie ponad 100kg na klatę? Np. pic rel, gość ma dosyć długie ręce, więc jak dla mnie kozak.
https://www.youtube.com/watch?v=7ixwZPuPw60
A niektórzy pomimo to, że mają dosyć duże łapy, cycki, plecy mają problem z takim ciężarem. Kwestia praktyki? Wystarczy robić siłowo nie budując masy mięśniowej?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[vostok]

@Nano22: jak będzie tak szeroko łapy odchylał od tułowia i nie będzie dbał o spinanie łopatek, to za jakiś czas na pewno barki mu podziękują za współpracę.

[dsomgi00]

@Nano22: Bo 100kg to nie jest dużo i dlatego chudzi tyle wyciskają.

[pjoooter]

@Nano22: bo chłop zapierdziela robić trening i nie odwala maniany, to mu siła idzie. 100 kg to mało, osiągalne dla większości

[DywanTv]

@pjoooter: Dla każdego pełnosprawnego

[pjoooter]

@DywanTv: no w sumie, najgorsze, że pełnosprawni robią z siebie niepełnosprawnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nano22]

@pjoooter: wiem, że osiągalne, ale chodzi mi o to czy chcąc robić coraz lepsze wyniki olać trening na hipertrofie i cisnąć tylko treningi na siłę?

[pjoooter]

@Nano22: powiem tak, nie znam się, ale się wypowiem:
Żądając takie pytanie, zapewne nie masz za dużego stażu treningowego.

Możesz robić i to i to. A budując siłę na początku, jedząc, śpiąc coś i tak się buduje xd

[stefan8800]

@Nano22: masa mięsniowa nie idzie 1 do 1 z z siłą. Obczaj tego typa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@Nano22 nie ma sensu robic treningow czysto silowych nie majac odpowiedniej bazy w postaci masy miesniowej, wzorcow ruchowych i kontroli motorycznej - a te rzeczy wypracujesz rowniez treningiem o duzej objetosci. Dla poczatkujacych i tak najprostszym sposobem zwiekszenia sily jest zwiekszenie masy.

[witongod]

@Nano22: przecież on ma dupe oderwaną xD