Wpis z mikrobloga

@Loob77: co to w ogóle ma znaczyć, że ziemniaki to "otłuszczające i zapychające węgle"? Fakt, przez stosunek objętości do kaloryczności są sycące (co tym bardziej zaprzecza tezie, że są "otłuszczające")
@Loob77: okej, ewidentnie nie masz pojęcia o czym mówisz :) zainteresuj się tematem i zdzikniesz w jak wielkim błędzie jesteś (spoiler: żadne specyficzne składniki nie odkładają się w tkankę tłuszczową, chodzi tylko o nadwyżkę kaloryczną). Jak chcesz duży kawał wiedzy na ten temat zawsze popartej stosem badań to polecam instagram o nazwie anty_szaman. Miłego wieczoru Mirek
@Loob77: tak, u mnie się to zupełnie nie sprawdza (chodzę szybko głodny+bardzo lubię węgle) i topową formę zawsze osiągam na niskich tłuszczach (ok 30-40g) i wysokich węglach. Oczywiście da się zrobić tez formę nawet na keto pod warunkiem, ze ci się chce i że będziesz trzymał odpowiednią podaż kalorii :P
@ratollo dzieciaku, ale jedząc takie tłusto-węglowe obiadki jak na zdjęciu, to musiałbyś niezłe treningi robić, żeby się bie zalać. Nie wiem co to jest ta topowa forma u Ciebie.