[VlDAR]

Jak to jest z tym katabolizmem mięśniowym, czy długa przerwa między posiłkiem a treningiem jest zła? W moim przypadku śnidanie 8:00 1100kcal obiad o godz.14:30 1300kcal trening zaczynam o 20:00, a kolacje mam o 21:30 1100kcal. To jest 7 godzin między obiadem a kolacją. Głod podczas trenigu mi nie dokucza. Popełniam jakiś wielki błąd?
#mikrokoksy #dieta #silownia

[G123]

Popełniam jakiś wielki błąd?

@VlDAR: Nie.

[Kasahara]

@VlDAR: nie tak łatwo jest osiągąć katabolizm. Musiałby być połączony z długim deficytem i brakiem treningu, a nie taką pierdołą jak 4 h posiłek w jedną czy drugą stronę.

[VlDAR]

dzięki mirki

[wiera87]

@VlDAR katabolizm, to jedno z bardziej naduzywanych pojec w branzy.

[Wojtas_elo]

Bardziej niefajne jest obżeranie się przed snem, chyba że te dwie godzinki doczekasz

[f.....t]

@Wojtas_elo: guwno prawda

[Wojtas_elo]

@familypet Nie trolluj

[f.....t]

@Wojtas_elo: no a co to ma za znaczenie niby, kiedy zjesz? możesz jeść do pól godziny 200 kcal i przez cały dzień zjeść łącznie 3000 kcal a możesz to zjeść w dwóch posiłkach, z czego jeden przed snem. Wierzysz w brednie z 2010 roku typu NIE JEDZ WĘGLI PRZED SNEM bo cie uleje? chlopie daj spokoj

[Wojtas_elo]

@familypet: nie napisałem nic o tym, napisałem jedynie że jedzenie bezpośrednio przed snem jest niezdrowe, lepiej zjeść wcześniej aby organizm przetrawił szamke