[kreatynamonohydrant]

Czy jest jakaś #dieta która bazuje na produktach z #lidl #biedronka #dino?

Szukam prostych smacznych dań gdzie nie trzeba takich rzeczy jak nasiona kupilułak i łez nosorożca do potrawy xD

Chodzi mi o proste dania, które będą stanowić dobrą dietę z tych popularnych sklepów.

Przytyłem przez święta i chciałbym zgubić 6kg

#mikrokoksy #silownia

[pestis]

@kreatynamonohydrant dieta czokoszokowa

[shichibukaii]

@kreatynamonohydrant: https://youtu.be/1cNNRpgP1-4 https://youtu.be/rHwpzr7Is8o

[Purpps]

@kreatynamonohydrant: no myślę że 90% osób które są na diecie korzysta tylko z produktów tych marketów

[z0z0l]

@kreatynamonohydrant: jedz sama cebule i ziemniaki

[kreatynamonohydrant]

@Purpps:
@shichibukaii: dzięki ziomeczku, a macie może jakiś poradnik jak zacząć albo ile jeść kcal i jakie posiłki robić? jakaś wiedza w pigułce

[shael]

@kreatynamonohydrant: Nie wiem czy o to Ci chodzi, ale https://www.youtube.com/channel/UCwVDvFKQxaLAGgPGWWp1q7Q ten gościu robi jakieś proste rzeczy z policzonymi makrosami właśnie z biedry itd

[Purpps]

@kreatynamonohydrant: wpisz w yt, filmików jest od c---a czy to pl czy eng, wybierz sobie youtubera który cię najmniej męczy i oglądaj bo w większości filmików masz te sama wiedzę

[lilitch123]

@shael: Ten typ z tego kanału wygląda jak Marek Mostowiak XDDD

[butterfly]

@kreatynamonohydrant: MŻ. mniej żryj, zero słodyczy plus spacerki godzinne iwystarczy by zrzucić 6kg... Nie trzeba żadnej specjalnej diety.

[shael]

@lilitch123: Na moje może wyglądać nawet jak Konon, ważne, że ma spoko przepisy i wydaje się sympatyczny ¯\_(ツ)_/¯

[lilitch123]

@shael: Owszem, nie znałem a teraz sobie oglądam. Ciekawe pomysły i spoko potrawy daje.

[biamiVajs]

@kreatynamonohydrant: moje wszystkie produkty w diecie mogę kupić nawet w sklepie na wsi

[michuss]

@kreatynamonohydrant https://www.drlifestyle.pl/dietetyka/dieta-do-lidla-biedronki-iv-caloroczna/

[BarkaMleczna]

@kreatynamonohydrant: keto ( ͡º ͜ʖ͡º)

[prolol]

@BarkaMleczna: moje śniadanie:
-150g mrożonych truskawek
-100g płatków owsianych
-szklanka wody
płatki z wodą i truskawkami zostawiam na noc do rozmrożenia/namoknięcia, rano podgrzewam i daję resztę składników

[BarkaMleczna]

@prolol: chyba nie mnie chciałeś wołać

[prolol]

@BarkaMleczna: no masz rację xD, to było do @kreatynamonohydrant

[In_thrust_we_trust]

@kreatynamonohydrant: to nie przez Święta przytył bo nie można przytyc 3 kg w ciągu 6 dni.

Przytyles przez jedzenie i brak ruchu od dluzszego czasu, nie usprawiedliwiaj sie Świętami

[fervi]

@kreatynamonohydrant: Dukana? :P