Wpis z mikrobloga

@Pepe19: ważne jeszcze tętno. Bo wolniejszy dłuższy bieg lepiej pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poczytaj o zakresach tętna w bieganiu. Pamiętaj, że lepszy marszobieg przez miesiąc niż pokonywanie swoich barier na łeb na szyję. Nic na siłę. O kontuzję bardzo łatwo. Pozdrawiam
@Pepe19 elegancko, ale byłoby bardziej elegancko i dłużej, jakbyś się nie jarał tylko robił te rozjebywanie małymi kroczkami :-) lepiej teraz wolno i spokojnie niż później wcale