[S.....y]

Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie? Z założenia jadłbym jakieś 3000 - 3500 kalorii.

w 600 zł się zmieszczę? Bo idę na swoje, ostatnie 1,5 roku mieszkałem z rodzicami, bo wróciłem do swojego miasta, a 3 lata w akademiku to żywiłem się byle jak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie jem jakichś wymyślnych rzeczy. Powiedzmy tak: Kurczak/Wołowina/Wieprzowina, Owsianka, Jajka, Warzywa (cebula,pomidor,papryka,oliwki,czosnek), Owoce, ciemne pieczywo, naleśniki, odżywka białkowa, ryż, makaron, kasza, serek wiejski, jakiś jogurt naturalny, no i wiadomo przyprawy, sos sojowy itd

W sumie tyle, jestem dość mało kreatywny co do jedzenia. Za 600 zł da się normalnie jeść i nie biedować co do złotówki?

#mikrokoksy #silownia #dieta

[jadalny_kasztan]

@Sok_Mandarynkowy: pasta oczokoszokach.bat

[Estetykatopodstawa]

Za 600 zł da się normalnie jeść i nie biedować co do złotówki?

@Sok_Mandarynkowy: Nie.
Chyba, że będziesz jeść tylko na promocjach.

[vizori]

Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie?

@Sok_Mandarynkowy: Dokładnie nie liczę ale co najmniej 1k pln na 4,5kkcal bez specjalnej diety.

Za 600 zł da się normalnie

[mapache]

@Sok_Mandarynkowy: 1200zł by żyć jak człowiek. raczej nie schodzę poniżej

[kRpt]

@Sok_Mandarynkowy: Spokojnie da rade. Tylko bez kupowania pierdół typu jakieś napoje zero czy gotowe sosy, no i oczywiście bez gotowców.

[kRpt]

@mapache: drogie te podpłomyki

[b.....i]

@Sok_Mandarynkowy: no te oliwki, sosy sojowe czy odżywki białkowe to raczej będziesz musiał pożegnać.

[mapache]

@kRpt: wzrost powyżej 1200zł to pojawiła się różowa i robi ze mną zakupy. ale tak to na mnie solo 1200zł szło, w tym chemia itd

[sradam]

@Sok_Mandarynkowy: oglądaj kanał yt policzona szama, tam wrzuca przepisy na tanią dobrą szamę z policzonymi makro, łatwo sobie wtedy planować zakupy i wydatki :)

[vateras131]

@Sok_Mandarynkowy:
W tym roku ceny poszły bardzo w górę :(
Mi rok temu z 600 zł na miesiąc przy 2.5k kcal wychodziło. Teraz jak liczę to bliżej 800...

[N.....a]

@Sok_Mandarynkowy: 8 stów to tak na spokojnie idzie (nie wliczam w to wpc, wtedy bliżej 1k)

[S.....y]

@mapache: @vizori: @jadalny_kasztan: @Estetykatopodstawa:

K---a, to jak wy jecie XD Ja sobie zrobiłem mniej więcej takie wyliczenie

400g płatków owsianych to jest koło 4 zł. 80 gram = niech będzie 1 zł

[h.....s]

@Sok_Mandarynkowy: mi wychodzi około 220zł tygodniowo, bez WPC, 3200kcal

[S.....y]

+Oliwa,Przyprawy,Sos sojowy,Jogurt do sosu to kupuje się na od kilku do kilkunastu dni. Więc za 900 zł można przeżyć na luzie, a ja się postaram za 700-750

[vizori]

K---a, to jak wy jecie XD

@Sok_Mandarynkowy: Wystarczy że moje główne źródło białka to mięso które nie zawsze jest kurczakiem z promocji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[N.....t]

@Sok_Mandarynkowy:

Wyliczyłeś sobie 765 zł na miesiąc.

[Estetykatopodstawa]

400g płatków owsianych to jest koło 4 zł. 80 gram = niech będzie 1 zł

Odżywka Białkowa - 30g dziennie = 2 zł

3 jaja na omlet i 1 na naleśnika = 2

Owoce na omlet (banan, jabłko) - 2,00

1L mleka - 2,50

Warzywka na dzień - 4,00