[sked]

Pełno jest tych treningów dla początkujących z gumami oporowymi, któryś konkretnie jest polecany na wykopie?

Czy ma znaczenie jakie gumy kupię - krótkie czy długie?

Do wyboru te z qmedu za 10 zł, ale widzę, że są dosyć krótkie 25cmx2, plus że w zestawie jest ich kilka i mają rożne opory lub jakaś jedna dłuższa guma za te 40/50 zł z oporem rzędu 25 czy tam 30 kilo

Coś warto pamiętać jeszcze przy takich ćwiczeniach?

#silownia

[Trz3_paczka]

@sked: chyba najwazniejsza rzecza jest to, ze ruch w gore jest tym najbardziej napinajacym miesnie, w przeciwienstwie do ciezarow