[P.....e]

Mam sobie taki zeszycik w którym z przodu codziennie pisze za co jestem wdzięczny by nauczyć się dostrzegać szczęście, radość, przyjemność w życiu.
Miałem zaburzenia w odczuwaniu przyjemności, a teraz potrafię znaleźć radość i przyjemność we wszystkim, w każdej małej rzeczy która jest miła.
Np pisze sobie, że piłem dobrą kawę, poznałem fajną piosenkę czy tam widziałem słodkiego pieska.
Polecam takie coś założyć, bardzo pomaga dostrzegać pozytywy w życiu.
Od tyłu zeszytu natomiast wypisuje sobie rzeczy o których marzę. I małe i duże. Jak np, pizza, piesek, koncert. Pora się chyba zabrax za takie marzeniowe tworzenie grudnia. To bardzo pozytywnie nastraja i motywuje.
Polecam

[P.....e]

@bombelaz: sekret to film, chodzi Ci pewnie o proś a będzie Ci dane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czytam, ale zeszyt zacząłem zanim dowiedziałem się o takiej książce :D

[progressive]

@PapaForge: widze kolega ogladal film z kilkoma milonami wyswietlen o wdziecznosci

[P.....e]

@progressive: nie kojarze

[S.....a]

@PapaForge: Oj Mirku, jakie to prawdziwe. Mawiają, że mówienie sobie, że "inni mają gorzej" uwstecznia nas i nie jest dobre. Poniekąd nie, ale z drugiej strony ilu z nas dostrzega jak piękna jest codzienność bez bólu, kiedy zaczyna coś boleć? Brzuch, zęby, głowa. Nagle z bólem człowiek zdaje sobie sprawę jak piękne są takie zwykłe dni bez bólu. To samo osoby, które wygrały walkę z rakiem. Zupełnie inaczej patrzą na

[P.....e]

@Saragaya: zacząłem właśnie przez depreche, całe życie sir z nią męczę.
Ten rok jest najlepszy w moim życiu bo wreszcie zacząłem wygrywać, a właśnie dostrzeganie małych radości bardzo dużo dało

[progressive]

@PapaForge:

[P.....e]

@progressive: jeden miras wrzucił wyżej i sobie już zapisałem na później :D

[S.....a]

@PapaForge: Dobrze to czytać, też mam tego typu problemy. I paradoksalnie nie pomaga mi myślenie "kurde, inni maja lepiej, maja zdrowie, mieszkania, milość zycia, pieniadze". Pomaga mi myślenie, że cieszę się, że dobrze się dziś czuję. Że nie leżę znów na wpół sparaliżowana bólem. Że mogę iść do sklepu. Że czuję smak potraw, a niektórzy nie czują. Że nie żyję w 1948 w obozie. Że mam swobodę decyzji i wiele

[P.....e]

@Saragaya: życzę Ci jak najwięcej powodów do przyjemności, radości i szczęścia (づ•﹏•)づ

[comrade]

@YEPs:

Jak tak go słuchałem to miałem w głowie, że takie rzeczy mi nie sprawiają radości i w sumie jak mam pomyśleć o tym co mi sprawia radość to mam pustkę w głowie

Powinieneś spotkać się z lekarzem i powiedzieć mu o tym.

[DariooZ]

Właśnie sobie zapisałem. Jestem wdzięczny, że mogłem sobie zwalić konia.

[XSpeedyX]

@PapaForge z ciekawości, co na początku tam zapisywałeś? Chętnie bym sobie takie coś założył, ale boje się, że nie wpisze tam nic i dobije mnie to bardziej

[P.....e]

@Shatter: łatwiej sobie radzić z chujnią gdy cieszysz się z małych rzeczy :D

@XSpeedyX: na początku szło mi mega opornie

aż wróciłem do pierwszej strony.
"za dobry obiad, za dobrą relacje z siostrą (ona mnie namówiła do tego), za dobrą herbatę, za kawę z mlekiem, za ładna pogodę" itd.

[U.....1]

@PapaForge: fajny taki notes chyba wypróbuje

[Warszawskisuoik]

Muszę zapisywać co mnie w-----a...

[erysipelothrix]

@PapaForge: super! Hyggie. Minimalizm. Świetne podejście!

[vince87]

Miałem zaburzenia w odczuwaniu przyjemności

@PapaForge: to jakaś diagnoza specjalisty? bo ja mam chyba to samo, mam wrażenie że w życiu może tylko mniej, albo bardziej c-----o

[p.....7]

@PapaForge: Mi wystarczy moje motto na tutejszym profilu ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■