[P.....e]

Mam sobie taki zeszycik w którym z przodu codziennie pisze za co jestem wdzięczny by nauczyć się dostrzegać szczęście, radość, przyjemność w życiu.
Miałem zaburzenia w odczuwaniu przyjemności, a teraz potrafię znaleźć radość i przyjemność we wszystkim, w każdej małej rzeczy która jest miła.
Np pisze sobie, że piłem dobrą kawę, poznałem fajną piosenkę czy tam widziałem słodkiego pieska.
Polecam takie coś założyć, bardzo pomaga dostrzegać pozytywy w życiu.
Od tyłu zeszytu natomiast wypisuje sobie rzeczy o których marzę. I małe i duże. Jak np, pizza, piesek, koncert. Pora się chyba zabrax za takie marzeniowe tworzenie grudnia. To bardzo pozytywnie nastraja i motywuje.
Polecam

[P.....e]

@porBorewicz07: o, bardzo prawdziwe!
@vince87: psycholog mi to tak nazwała, a później na terapii w szpitalu jak o tym powiedziałem to też tak określali

[S.....r]

@mitnick94 i co tam jest niby dziwnego? Pozytywne myśli?

[Jcdx]

@buczubuczu: jeśli chcesz, poczytaj o bullet journal - to, co robisz jest podobne, a ta metoda może jeszcze bardziej usprawnić taki typ notowania.

@PapaForge: i takich ludzi trzeba nam więcej :) aż miło się to czyta

[bajcik]

@PapaForge: Film "Amelia" już kolega widział?

[P.....e]

@bajcik: nope

[gucias]

@PapaForge gdybym miał taki zeszyt, to znalazłaby się w nim notka o Twoim wpisie.

[P.....e]

@gucias: oo miło mi się zrobiło (｡◕‿‿◕｡)

[m.....4]

@PapaForge: @gucias: ja dziś taki zeszyt założyłem, i notka o tym wpisie już dodana :p

[P.....e]

@mitnick94: powodzenia w prowadzeniu go! ʕ•ᴥ•ʔ

[okeito]

@PapaForge dziękuję. Nawet nie wiesz jak bardzo.
Zaburzenia w odczuwaniu przyjemności są paskudnym wampirem jak uwielbiasz rozsiewać radość.

[P.....e]

@okeito: oby udało się i Tobie pokonać ʕ•ᴥ•ʔ

[Qnioo]

@PapaForge: mam podobnie,raz lepiej raz gorzej, ale później właśnie przyjemnie się czyta co wypadło pozytywnie na przestrzeni roku, a tak to przepadało niezauważalnie, w ubiegłym roku nie mogłem się doczekać stycznia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonimowa]

@PapaForge: Kurcze dziękuję za ten wpis. Już dużo razy słyszałam od ważnych osób, że ciągle znajduję same problemy zamiast rozwiązań, ciągle myślę negatywnie. Od dzisiaj zaczynam prowadzić taki zeszyt :>

[P.....e]

P
@anonimowa: powodzenia! ʕ•ᴥ•ʔ