[P.....e]

Mam sobie taki zeszycik w którym z przodu codziennie pisze za co jestem wdzięczny by nauczyć się dostrzegać szczęście, radość, przyjemność w życiu.
Miałem zaburzenia w odczuwaniu przyjemności, a teraz potrafię znaleźć radość i przyjemność we wszystkim, w każdej małej rzeczy która jest miła.
Np pisze sobie, że piłem dobrą kawę, poznałem fajną piosenkę czy tam widziałem słodkiego pieska.
Polecam takie coś założyć, bardzo pomaga dostrzegać pozytywy w życiu.
Od tyłu zeszytu natomiast wypisuje sobie rzeczy o których marzę. I małe i duże. Jak np, pizza, piesek, koncert. Pora się chyba zabrax za takie marzeniowe tworzenie grudnia. To bardzo pozytywnie nastraja i motywuje.
Polecam

[Valentina]

@PapaForge: Zacny pomysł :) Życzę Ci miliona drobnych, ale wspaniałych przyjemności :)

[kamilek98PL]

@PapaForge: pokaż przykładowa strone xd

[P.....e]

@kamilek98PL: wyżej pisałem jak to wygląda z prawdziwymi przykładami

[oszty]

@PapaForge: aaa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....e]

@oszty: żeby być z przodu musisz zasłużyć ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Marcinowy]

@PapaForge Jaki level?

[P.....e]

@Marcinowy: 22

[Marcinowy]

@PapaForge Od ilu lat już tak zapisujesz? Dostałeś zalecenie od psychiatry aby zapisywać i prowadzić taki zeszyt?

[P.....e]

@Marcinowy: w tym roku zacząłem.
Nope, ani psychiatra, ani psycholog mi nic takiego nie mówili.
Poleciła mi to siostra

[FarGO]

@PapaForge: Ćwiczenie wdzięczności, super ( ͡° ͜ʖ ͡°) Długo już to prowadzisz? Masz jakieś zasady, np. 5 wdzięczności czy coś? Sam muszę założyć coś takiego, chciałbym by to była appka, ale ponoć dla muzgu jest lepiej właśnie zeszt i długopis.

[Ramzi96M]

@PapaForge: oho widzę że trwają mentalne przygotowwaia do tego jak szykują nam globalne zniewolenie

[P.....e]

@FarGO: kilka miesięcy, ale nie pamiętam kiedy dokładnie zacząłem, ale efekt jest niesamowity.
Najpierw chciałem pisać 8-10, ale teraz nie robię sobie limitów ani minimum, ani maksimum.
Taaak, pisanie długopisem robi ogromną robotę bo wychodzi wolniej niż na klawiaturze i można dłużej przeżyć taką chwilę i znowu odczuwam lekka przyjemność podczas pisania :D

[s.....7]

rzecz jaką dostałeś od losu

@Pierorzek: Haha nic sie od losu nie dostaje, tylko #!$%@?, no i losu nie ma, ciekawostka taka.

[Sandrinia]

@PapaForge: ooo, też taki kiedyś prowadziłam (｡◕‿‿◕｡)

[P.....e]

@Sandrinia: wróć do tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sandrinia]

@PapaForge: jestem tak szczęśliwa teraz, że nawet mi się nie chce xd ale w sumie czemu nie, kiedyś na pewno będę miała jakiś powód do smutania, to sobie zajrzę i przypomnę, co mi sprawiało radość.

[biauywilg]

@PapaForge: też taki prowadzę. Faktycznie jest to pomocne, pokazuje mi że mam całkiem fajne życie :)

[marasgruszka]

@PapaForge super pomysł, gratuluję!!

[bombelaz]

@PapaForge: To i sekret pewnie czytałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)