[Kasahara]

Odstawiam cardio, bardziej lekkie treingi i pełna regeneracja
Właśnie woda chyba zaczyna od "wyluzowania" spadać również krzywej mordy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Zieew]

@Kasahara: slodki uśmiech

[In_thrust_we_trust]

@COWEED_19: wyzdrowiales?

[Stolbilardowy]

@Kasahara: tak w ogóle jak żona podchodzi do tego ile syfu w siebie ładujesz? Wytłumaczyłeś, że to dla dobra ludzkości czy jest przeciwna?

[Kasahara]

@Stolbilardowy: sama zachęcała wbić o wiele wcześniej jak i reszta rodziny; bo u mnie etap był to takiej ilości treningów/cardio, ze naturalnie wiecej sobie szkodziłem niz robiac to na SAA

[Stolbilardowy]

@Kasahara: nice (ʘ‿ʘ)

[Kefir91]

@Kasahara: No ładnie ładnie. Ile w łapsku siedzi na teraz?

[Kasahara]

@Kefir91: 36.5

[Kefir91]

@Kasahara: Nie pytałem o przedramię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Kefir91: ja na serio

Wzrost - 178-180 cm
Waga - 86 kg
Szyja - 42 cm
Klata - 107 cm
Barki - 128 cm
Pas - 82 cm
Biceps - 36.5-38.5 cm (luźny-napiety)
Przedramię - 32 cm
Udo - 66 cm
Łydka - 42 cm

[Kefir91]

@Kasahara: O kurczę, wygląda na więcej, myślałem że luźno 40+

[Kasahara]

@Kefir91: podejrzewam, że 99 % kulturystów podaje na masie wymiar łapy :P a właśnie wielu tych klasyków etc spada ponizej 40-42 cm na scenie nawet

[MikiGRU]

@Kasahara no morda krzywa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Dziki_Nomad]

@Kasahara: myślałem że jesteś większy

[Kasahara]

@Dziki_Nomad:

Jestem największym "failem"
Jeśli chodzi o geny do sylwetki
Naprawdę mój kościec jest jak kobiety a dodatkowo wąskie obojczyki/barki i szeroka miednica.
A zaczynałem na dobitkę złego zalany 50 kg czystego tłuszczu (28 cm biceps na 120 kg)

[Dziki_Nomad]

@Kasahara: I to jest właśnie imponujące że tego nie widać aż tak bardzo i jaką zmianę przeszedłeś.
A do lower body masz gen, nie gadaj.

Also widać siusiaka na zdjęciach

[Kasahara]

@Dziki_Nomad: nie no nogi gen konia jak i ta miednica i biodra tez pomagają w trójboju oraz silny układ nerwowy. Coś za coś ale modelem nie będę :) i każdy normik mnie oceni perspektywa klaty i łap hehe

[Dziki_Nomad]

@Kasahara: robisz coś dodatkowo na bok barków czy same boje katujesz?

[Kasahara]

@Dziki_Nomad: od wady postawy zawsze dominowały czasem wznosy 2-4 serie na miesiąc