Aktywne Wpisy
WielkiNos +330
Ekstrawertyczna juleczka egzaltacyjna dziwi się że pracujący za najniższą krajową kontroler biletów w komunikacji miejskiej nie zna 5 języków i nie skończył co najmniej 2 kierunków studiów.
Zamiast podejść i się po prostu odezwać lepiej nagrać tiktoka pokazującego wszystkim swój skrajny niedobór środka uspokajającego.
#bekaztwitterowychjulek #truestory #logikarozowychpaskow
Zamiast podejść i się po prostu odezwać lepiej nagrać tiktoka pokazującego wszystkim swój skrajny niedobór środka uspokajającego.
#bekaztwitterowychjulek #truestory #logikarozowychpaskow
awcalezenie +242
Jejku, ale to było złe AMA z @MateuszLakomy , a miałem nadzieję że będzie ciekawie. Odpowiedzi które często trudno zrozumieć, zaskakujące, ale pozbawione argumentów: "Tak", "Nie", "To nie w tym problem", "Już na to odpowiedziałem" (a tak naprawdę to nie). Rozwaliło mnie totalnie jak ktos napisał, że imigrantów powinno się wpuszczać gdy będzie odpowiednie ratio dla plciu z danego kraju jak w USA, a ten na to "To nie w tym problem".
źródło: 1000012098
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Oczywiście pullupy z obciążeniem.
Jak nie zrobisz 25 pullupów bez kipingu to bym chyba nie zabierał się za front levera. Trzeba być w zajebistej formie aby zrobic fronta.
Disclaimer: nie umiem front levera
Mi dosyć szybko front siadl, ogólnie polecam:
2x zejście do fronta, 3x wejście do fronta, max advanced tucked, jak już opadniesz z siły to zwykły tucked. 3 takie serie i finito. Ze 2-3x w tyg
@wojstenik Mi smarowanie gwintu dało najwiecej, ale pamietaj o zalozeniach tej metody jezeli chodzi o intensywnosc i objetość - nie przesadz. Wprowadzenie ruchów koncentrycznych da duzo, nie pracuj tylko samą izometrią.