@cococabana: Najlepiej to robić sobie raz na jakiś czas cheat day z normalnym jedzeniem węglowym. Lubisz pieczywo? Bułki? To sobie zjedz raz na 2 tygodnie, najlepiej na kolację. Zalety:
- Spadnie kortyzol, momentalnie - Poprawi się jakość snu - Organizm dostanie impuls do dalszego modelowania sylwetki w kierunku zdrowej - Więcej energii w sporcie. Energia z takiego lekkiego cheat day utrzymuje się nawet do tygodnia, bo na dietach typu low
@cococabana: z maki migdalowej najlepszy i najszybszy, godzina i masz bulki. chleb ciezko sie robi, bo to sie nie upiecze tak jak myslisz. maka kokosowa ma posmak elektrolitu z akumulatora.
klasyczne bułki z babką i twarożkiem już mi się trochę przejadły i szukam czegoś nowego :)
źródło: comment_16014074067MNTTD6y5UZwLBNlUUQ1in.jpg
Pobierzhttps://youtu.be/RaAp_nQucE4?t=15
- Spadnie kortyzol, momentalnie
- Poprawi się jakość snu
- Organizm dostanie impuls do dalszego modelowania sylwetki w kierunku zdrowej
- Więcej energii w sporcie. Energia z takiego lekkiego cheat day utrzymuje się nawet do tygodnia, bo na dietach typu low
robilem x rodzajow, ale na stale u mnie zagoscil tylko ten: https://www.dietdoctor.com/recipes/the-keto-bread
@Mizantrop86
@Roman_Polanski
@pan_welniak
dziękuję Wam!