[LewitujacyBanan]

uwaga, mamy to! jebłem dychę ;3 jest progres ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

#sport #bieganie #biegajzwykopem

[TurkusowyRisso]

@LewitujacyBanan: brawo

[sizuuu]

@LewitujacyBanan: gratulacje!

[c.....i]

@LewitujacyBanan: Super, gratki!

[grap32]

@LewitujacyBanan: cos ci pulsometr szwankuje, niemożliwe abys przy takim wysokim tętnie mial taki slaby czas na 1km. Chyba ze jesteś grubasem,

[egeszege9000]

@grap32: ja jestem grubasem bez kondycji i potrafie godzine leciec tempo 6:40 na tetnie 170

[LewitujacyBanan]

@grap32 nie jestem ani grubasem ani szczypiorem, może mi band już świruje ale wątpię, ja biegam po nierównym terenie, dużo z-----------a pod górkę mam może to jest powód

[LewitujacyBanan]

@grap32 poza tym ja nie miałem w ogóle kondycji bo przez 7 miesięcy na dupie siedziałem i dopiero zacząłem coś się ruszać i biegać w lipcu ale to z przerwami, a teraz regularnie biegam od początku sierpnia

[a.....7]

@LewitujacyBanan: jak długo trenujesz i z jakiego poziomu startowałeś?

[LewitujacyBanan]

@alonso117 tak jak wyżej napisałem zacząłem się ruszać w lipcu i najpierw był to spacer do miejscowości oddalonej koło 2,5 km, potem etapowo robiłem progres biegnąc w jedną stronę, następnie dwie strony, potem te 5 km bez przerwy, i teraz wydłużanie trasy robię cały czas