[LipaStraszna]

Dzień 50.
Do tej pory zrzuciłem 9,6 kg. Do osiągnięcia celu pozostały 22 kg.

W ciągu ostatniego tygodnia na basenie przepłynąłem 3000 metrów (120 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach około 11 km.

#lipastraszna

[LipaStraszna]

Wykres spadku wagi.

[SarahC]

@LipaStraszna: jak zrzucisz za szybko to efekt jojo będzie zajebisty

[w.....e]

@LipaStraszna: jak się nauczyć pływać?

[LipaStraszna]

@w2kn2e: nauczyć się

[w.....e]

@LipaStraszna: no ale k---a jak

[LipaStraszna]

@SarahC: a jak nie będę zrzucał, to nie będzie jojo. Problem solved ¯\_(ツ)_/¯

[LipaStraszna]

@w2kn2e: ale Ty serio pytasz, czy żarty sobie robisz? xD idziesz na basen i tam są kursy. Możesz mieć indywidualne z ratownikiem. Ja się nauczyłem na WF-ie w podstawówce, więc nie powiem Ci jak to wygląda z dorosłymi...

[w.....e]

@LipaStraszna: No poważnie, też miałem basen w podstawówce ale jakoś tak wyszło że cała klasa już potrafiła pływać więc ratownik nie poświęcił ani chwili na naukę, a mi chyba było wstyd się przyznać że nie umiem i dzięki temu teraz dalej nie umiem. Mówisz że są kursy na basenach, nie wiedziałem o tym. Dzięki że mi powiedziałeś.

[LipaStraszna]

@w2kn2e: wiem, że u mnie są dla dzieci. Czy dla dorosłych - tego nie wiem, ale to kwestia dogadania. Wiele osób nie potrafi pływać, wiec to żaden wstyd, że teraz chcesz to zmienić. Zadzwoń zapytaj. A jeżeli bardzo się wstydzisz, to zapytaj w jakich godzinach jest najmniej osób i tyle :) Powodzenia.

[ExitMan]

@SarahC: Efekt nie wystąpi, gdy po osiągnięciu pożądanej wagi nie zmieni się nawyków żywieniowych.

[w.....e]

@LipaStraszna: no i tobie również powodzenia w chudnięciu. Swoją drogą to tylko pływasz czy ćwiczysz coś jeszcze?

[SarahC]

@ExitMan: chudnięcie to przede wszystkim ćwiczenia

[LipaStraszna]

@w2kn2e: Dzięki! Spacery i basen. Od początku planuję rower xD ale jakoś wolę spacery i basen :)

@ExitMan: No i taki mam cel. Chce zmienić nawyki żywieniowe.

[revente]

@LipaStraszna: 11 km to niecałe 2h spaceru. To mało jak na cały tydzień.

[LipaStraszna]

@revente: no ale byłem tez 3 razy na basenie. Ja oprócz spacerów mam jeszcze pracę, rodzinę i inne obowiązki. W poprzednich podsumowaniach mam po 40 km

[revente]

@LipaStraszna: No rozumiem :) Trzymam kciuki za progress!

[OptiFinance]

@LipaStraszna a co z odżywianiem? Liczysz kcal, masz dietę pudełkową?

[basically_a_free_spirit]

@SarahC wręcz przeciwnie. Dieta to 70% odżywiania i 30% ćwiczeń. Jest takie powiedzenie - możesz biegać codziennie, ale swojego widelca nie wyprzedzisz :)

[ajatollah_chomeini]

A ile zeżarles?

[LipaStraszna]

@OptiFinance: liczę kalorie.