Waga: 146,4 Wzrost 170cm Czy dieta 800 kcal (same prawie warzywa do zapchania się + coś co ma z 500 kalori żeby dołożyć) przez 3 miesiące ma sens? Obliczyłem że dałbym radę tak schudnąć około 40kg. Załóżmy że bym przetrwał taką dietę i wtedy ważyłbym około 100kg i mógłbym już przejść na normalną dietę. Zależy mi na szybkim efekcie bo szybko się demotywuje i brzydze już sobą. A to mi da mega motywację że za 3 miesiące mogę ważyć już 100kg... co sadzicie? Będe codziennie zamieszczal efekty i założe tag, chcielibyscie? #dieta #niebieskiepaski #rozowepaski #mikrokoksy #odchudzanie
@littlepieceofheaven: jeśli do tego mądrze podejdziesz to można w ten sposób schudnąć.musisz tylko cały czas liczyć kalorie i jeśli będziesz tego dnia ćwiczył to zjedz coś więcej. Polecam MyFitnesPal do liczenia kalorii. Warto wykupić abonament. Moja żonka jest właśnie na diecie 800 kcal i waga spada całkiem ładnie.
@littlepieceofheaven: mój dobry znajomy jest dyplomowanym dietetykiem oraz trenerem, prowadzi ludziom diety i treningi również online, jak chcesz to odezwij sie na priv
@littlepieceofheaven: Spoko, ale jestem wyższa i ważę o 1/3 mniej. No i przede wszystkim chorowałam na wyżej wspomniane choroby. Miłego #!$%@? przełyku i leżenia pod sondą. :)
albo będziesz się trzymał tego przez 5 dni w tygodniu a w weekend zjesz tyle że jeszcze przytyjesz
dieta wymaga cierpliwości, przyjmij takie kalorie żeby chudnąć mniej więcej 1% tygodniowo (ale nie martw się jak w danym tygodniu tyle nie schudniesz bo tydzień to bardzo mała skala, bardziej licz na 4% w skali miesiąca)
nie wyobrażaj sobie jak będziesz wyglądać za 3 miesiące jak
@littlepieceofheaven: Czy Ty jesteś #!$%@? głupi? Poczytaj o tym cokolwiek, wejdź na normalny deficyt, zacznij ćwiczyć. Nie wpadaj w ekstrema bo zrobisz sobie krzywdę.
@littlepieceofheaven: Pomyśl sobie jak by wyglądała jedna opcja a jak druga. Gdybyś jadł 800 kcal i to jeszcze same warzywa to pewnie za jakiś max tydzień rzucisz sie na żarcie bo nie będziesz mógł wytrzymać. A jak zrobisz normalny deficyt np. 1500 albo jakieś 1800 kcal plus ewentualnie zaczniesz ćwiczyć ( chociaż na samym deficycie już będzie waga schodzić więc to już zależy od ciebie czy ci sie chce dokładać jeszcze
Wzrost 170cm
Czy dieta 800 kcal (same prawie warzywa do zapchania się + coś co ma z 500 kalori żeby dołożyć) przez 3 miesiące ma sens? Obliczyłem że dałbym radę tak schudnąć około 40kg. Załóżmy że bym przetrwał taką dietę i wtedy ważyłbym około 100kg i mógłbym już przejść na normalną dietę. Zależy mi na szybkim efekcie bo szybko się demotywuje i brzydze już sobą. A to mi da mega motywację że za 3 miesiące mogę ważyć już 100kg... co sadzicie? Będe codziennie zamieszczal efekty i założe tag, chcielibyscie? #dieta #niebieskiepaski #rozowepaski #mikrokoksy #odchudzanie
Poza tym warto się zbadać. Zawsze!
Komentarz usunięty przez autora
albo będziesz się trzymał tego przez 5 dni w tygodniu a w weekend zjesz tyle że jeszcze przytyjesz
dieta wymaga cierpliwości, przyjmij takie kalorie żeby chudnąć mniej więcej 1% tygodniowo (ale nie martw się jak w danym tygodniu tyle nie schudniesz bo tydzień to bardzo mała skala, bardziej licz na 4% w skali miesiąca)
nie wyobrażaj sobie jak będziesz wyglądać za 3 miesiące jak
Czyli w dwa lata przytyles prawie 80 kg?
Fajny bait