[RozbrykanyKartofelek]

Hej,

Tak jak obiecałem dziś zaczynam walkę ze swoimi kilogramami.

Dzien 0
Tydzień 1

Waga:128,7kg

Reszta na foto.

Przechodzę na liczenie kaloryki oraz ćwiczenia. W następna sobotę kolejny pomiar, zestawienie kaloryki z poprzedniego tygodnia z rozbiciem na dni oraz zestawienie czasu ćwiczeń. Stay tuned i trzymajcie kciuki! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#fitkartofel #chudnijzwykopem

[M.....a]

@RozbrykanyKartofelek: wzrost?

[Cumpelnastodwa]

@RozbrykanyKartofelek: zdjecia rob. Cwiczenia = wieksza masa, a wiec brak spadku wagi.

[leniuchowanie]

@RozbrykanyKartofelek: jaka dieta? Ćwiczyłeś wcześniej? Co cię doprowadziło do takiej masy? Współpracujesz z dietetykiem?

[celulozy]

Ludzie podajcie harpun ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RozbrykanyKartofelek]

@Mefedronka: 178 :(( pomyśleć, ze 10lat temu waga pokazywala 80.5

[RozbrykanyKartofelek]

@leniuchowanie: nie współpracuje. Jem wszystko na co mam chęć oprócz slodkich i slonych przekasek i wszystko w limicie kalorycznym.

Wczesniej gralem w reczna i siatkowke oraz silka.

Na studiach przestalem calkowicie cwiczyc a, przyzwyczajenia jedzeniowe zostaly. Podejrzewam, że wzgledem nowego zapotrzebowania bylem ze 2k kcal ponad i poszlo.

Czyli ogolnie: lubilem jesc zawsze i duzo, dopoki 6x tyg robiłem cos to waga byla w normie. @Cumpelnastodwa: robie, bede

[RozbrykanyKartofelek]

@celulozy: tylko duży, bom jest duży zwierz

[Allek]

@RozbrykanyKartofelek: trzymam kciuki co to za aplikacja??

[Cyprian503]

@RozbrykanyKartofelek: Jak wyzej co to za apka

[RozbrykanyKartofelek]

@Cyprian503: fitatu.

[RozbrykanyKartofelek]

@Allek: fitatu. Polecam tez myfitnesspal - chyba bardziej przejrzysta

[leniuchowanie]

@RozbrykanyKartofelek: No to życzę powodzenia. Pamiętaj zero cukru i przetworzonego jedzenia i efekt będzie szybko widoczny

[MiszczJoda]

@RozbrykanyKartofelek: pod koniec lutego startowałem z wagi 121 kg, ale przy wzroście 194. Aktualnie już 107 ale jeszcze drugie tyle przede mną. Powodzenia Mirku! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[RozbrykanyKartofelek]

@leniuchowanie: jedyny cukier to łyżeczka
trzcinowego do porannej kawy
@MiszczJoda: dzięki (ʘ‿ʘ)

[magenciorek]

@RozbrykanyKartofelek powiedzenia Mirek

[nivixi]

@RozbrykanyKartofelek: Czyli mowisz, ze przez lata sie zapuszczales, a teraz z dnia na dzien poprawiasz diete, zaczynasz cwiczyc i jeszcze bedziesz to wszystko dokumentowal, robil wpisy i tabelki? No tak, powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[Kij_od_Kaszanki]

@RozbrykanyKartofelek: Brawo! Powodzenia!

[dirtydenier]

@RozbrykanyKartofelek: mordo idz do lekarza i niech Cie skieruje na badania: morfologia, mocz te sprawy. Na bank masz podniesiony cholesterol, a pewnie nie tylko. Dojdzie kolejna statystyka, o ktora bedziesz mogl zadbac i poprawic :)
Jakie cwiczenia u Ciebie wchodza w gre?

[Mrbimbek]

@Cumpelnastodwa: jesli masz odpowiednia diete to przy cwiczeniach waga tez spadnie, tylko ze wolniej