[Kasahara]

I śniadanko 1000 kcal na redukcji

- Indyk
- Papryka
- Cebula
- Konserwowy ogórek
- Sos BBQ
- Turecki chlebek

1075 kcal - 120 B / 11 T / 120 Ww

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

[Kasahara]

@prosty_banan: jaja robi :)

[p.....n]

@Kasahara: ale mimo wszystko, nadmiar białka, tak jak w sumie wszystkiego to szkodzi nie? Na nerki siada na pewno. I też niejednokrotnie spotykałem się z twierdzeniami, że kultryści/bodybuilderzy i inni zawodowcy, którzy potrafią wcinać po 3-4g białka na kilogram mc robią sobie szkodę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@prosty_banan:

Nie szkodzi u zdrowego człowieka według badań. Może Ci szkodzić, jeśli masz nerki już uszkodzone.

[p.....n]

@Kasahara: czyli jak z jajkami, nieraz spotykam się że można jeść nawet 3 jajka dziennie a więcej to już serce piardnie, gdzie ja potrafię 5-6 (teraz 4) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@prosty_banan:

Inna sprawa, ze czesto jedzac z dużo nie ma to sensu, organizm tego nie wykorzysta na budujec, obciąża to jelita/trawienie i węglowodany by były lepsze w tej kaloryczności

[Osalinho]

@Kasahara: dzisiaj testuje, straszne sie ten "chleb" rozwala....