[d.....e]

#dziendobry

[teluch]

@dobryboze:

[Krzakol]

Dzisiaj dokładnie, dzięki. Dalej nie mam rozwiązania.

[JakTamCoTam]

@dobryboze: klasyk i znowu pełen sił o 22 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[silentpl]

@dobryboze: tak właśnie wygląda medytacja, tylko że leżałaś zamiast siedzieć. Wyłączyć telefon, bezruch, cisza i spokojny oddech. Najpierw jest chaos, potem faza kreatywna. Po kilku tygodniach takich sesji uda się wyciszyć mózg po ćwiczeniu koncentracji na oddechu.

Chcesz taką energię w dzień? Odstaw stymulacje i usiądź sobie na godzinkę w ciszy.

[kochamajfony]

@silentpl: napisz więcej proszę, albo daj linki

[Wierszu]

@silentpl: @kochamajfony: Podbijam, podziel się:)

[silentpl]

@kochamajfony: @Wierszu mózg tak działa że lubi stymulację. Jak mu zabierzesz zewnętrzną stymulację to się sam zacznie stymulować i przerabiać rzeczy. Sprawdź sam.

Metoda o której piszę nazywa się "do nothing meditation" do której integruje się techniki koncentracji np na oddechu. Jest to dobry wstęp do tematu i nie zawiera on żadnych elementów buddyzmu czy jakiejkolwiek religii.

https://youtube.com/watch?v=e4yipKfO8nA

[silentpl]

@kochamajfony: @Wierszu: tutaj bardzo dobry film w temacie medytacji rodzimego twórcy (w mej opinii najbardziej niedocenionego polskiego youtubera) @MarcinMosak

https://youtu.be/BNrMd9oSsYg

[silentpl]

@Point6: Mówisz o ekstremalnych przypadkach. To co jest opisane na obrazku występuje u większości populacji.

[P.....6]

@silentpl: No tak, ale my jesteśmy na wykopie. Tutaj jest pełno takich ludzi. Jeśli nie większość...

[FarGO]

@silentpl: dobra ale np. odcięcie się w jakiś sposób od bodźców z zewnątrz np. zatkanie oczu i uszu czy np. słuchanie odgłosów otoczenia i teraźniejszość? Bo jak mi mózg zaczyna przerabiać problemy gdy próbuje medytować to ani nie jestem bardziej tu i teraz a problemy w głowie prowadzą nieustanne rozszerzenie.

[silentpl]

@FarGO: medytacja to nauka wyciszania myśli i nieprzyjmowania ich ładunku emocjonalnego.

[p.....m]

@silentpl: próbowałem tej słynnej medytacji to skończyło się drzemką.
@Point6: może to też być efekt problemów z tarczycą, nowotworów, zatorów i masy innych rzeczy. Chociaż też w pierwszej kolejności obstawiałbym depresję w przypadku wykopu.

[silentpl]

@piupiulaserem: to nie problem i nie znaczy że zawsze będziesz spał.