[Kasahara]

Nie żebym płakał, ale na loterii genetycznej chyba dostałem najgorszą możliwą budowę klatki piersiowej przyczepów. A Wy macie u siebie jakaś partie, która jest wyjatkowo oporna lub wizualnie odstaje?

#tematzdupy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[psposki]

która jest wyjatkowo oporna lub wizualnie odstaje

@Kasahara: Brzuch, #!$%@?, płaski, bez zarysów

[biamiVajs]

@Kasahara: penis

[Zelber]

@Kasahara: Wizualnie nie.
Siłowo wyciskanie to jest dramat :( Drobna budowa + długie, bardzo drobne ręce + bark uszkodzony w przeszłości to fatalne combo.

[kRpt]

@Kasahara: hmm plecy chyba, dość wąskie mi sie wydaje

[ojacie169]

@Kasahara: ryj

[S.....r]

@Kasahara: no klatka w zasadzie. Co bym nie robił będzie średnia. jak załaduję dużo koksu to się lepiej nabije, ale nadal wygląda #!$%@?.

[Szimu]

@Kasahara: moze nie partia, ale kosciec ogolnie, szerokie biodra, jak masz ta szerokosc rak:wzrostu to u mnie jest tez slabo, male kosci, slaba odpowiedz na nizsze estro - co chwile wtedy #!$%@? sobie lokcie i minimum miesiac przerwy od treningu po takiej zabawie

[FeC7800]

@Kasahara: poszczególne mięśnie ok ale nic to nie daje gdy szkielet nadaje się do wyrzucenia i wygenerowania od nowa w kolejnym życiu

[H.....d]

@Kasahara: U mnie najbardziej brzuch odstaje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Saprofit]

@Kasahara: ramiona, długie i mało masywne, szczególnie mikroskopijny, krótki i nieproporcjonalny do reszty biceps. No i przy wyciskaniu duży minus.

[maciej__]

@Kasahara: klatka i brzuch, za to łape mi ludzie komplementuja

[McDermott]

@Kasahara: nogi :/ a dokładniej uda :/ podejrzewam że dojscie do 200 w siadzie zajmie mi z 8 lat :/

[vizori]

@Kasahara: Mam wrażenie że mam bardzo oporny piersiowy / przód barku

[Borsuk69]

@Kasahara: mam chudziutkie nadgarstki i pomimo nacisku na bicka, ten nie chce rosnąć. Wczoraj epicko wywinołem orła na lodzie i asekurując się tym patyczkiem wyłączyłem się z treningów na ładnych pare dni. W okolicy nadgarstka pojawiła się "gulajka" która rusza się pod skórą gdy ruszam łapą.

[Borsuk69]

@Kasahara: tutaj mój półroczny progres, gdzie dodałem w tym czasie do planów treningowych posiłek i sen :D

[Insane_Mike]

@Borsuk69 zalewa ci brzuch i boki mordo coś trzeba zmienic

[non-serviam]

@Borsuk69: chyba za dużo surplusu, bo fat leci konkretnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Żeby nie skończyło się tak, że jak zredukujesz to będziesz wyglądał jak na tym zdjęciu po lewej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Dziki_Nomad]

@non-serviam: @Insane_Mike: niektorzy maja tak #!$%@?, ze masa im nie leci jesli nie zaczna sie przy okazji zalewac

[DywanTv]

@Kasahara: Martwy ciag

[Borsuk69]

@Insane_Mike: musze coś zmienić w diecie czy ćwiczeniach?
@non-serviam: co to znaczy surplus? Że bilans kaloryczny mam za bardzo w góre? Mam prace wymagającą sporego wysiłku fizycznego i jeśli chce ćwiczyć to musze sporo jeść.
@Dziki_Nomad: od czego to zależy?