[kopac]

Warto zainwestować w lepsze usztywniacze do nadgarstków? Np. czerwone od monstera,
Aktualnie używam żółtych olimpa ale czuję, że mi nie wystarczają, ponadto już rzep umiera.

PS Często mam problem z bolącymi nadgarstkami.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

[vizori]

@kopac: Jak masz sensowny wynik na ławie albo cienkie nadgarstki to tak.

[kopac]

@vizori: 120kg to sensowny?
Poza tym warto używać usztywniaczów do innych ćwiczeń? Czasami nawet po izolacji na biceps mam bóle nadgarstków.

[vizori]

@kopac: Jak ważysz 70kg to całkiem, całkiem. A jeżeli bolą Cię nadgarstki przy uginaniach na biceps to zastanowiłbym się czy nie masz aby za słabych przedramion

[kopac]

@vizori: Ważę 73kg i mam 183cm wzrostu.
Co polecasz na wzmocnienie przedramion? Robię zwisy i spacery farmera.