Wpis z mikrobloga

Pytanko:na brzuchu sporo fatu,mysle ze 10-15 kg do zrzucenia,robic cis na brzuch?czy lelpiej skupic sie na aerobach/interwałach?Wiadomo,ze micha to podstawa.
#silownia #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

To wiem,tylko czy ten czas co robie brzych przy ovecnym zatluszczeniu nie lepiej spozytkowac na biezni,orbutreku itd
  • Odpowiedz
@Pepe19: jeśli nie masz styczności z siłownią to olej na początek wszelkie brzuszki i inne izolacje na biceps itd. FBW jak chłopaki piszą oparty na wielostawach +cardio. Izolacje ci nie potrzebne, bo wszystko się przetrenuje przy sensownym treningu z podstawowymi ćwiczeniami.
  • Odpowiedz